Сьогодні, у ніч проти неділі, не забудьте перевести годинник. Перехід на літній час проводять щорічно в останню неділю березня. У 2023 році перехід на літній час відбудеться 26 березня.

Вночі, о 03:00, потрібно буде перевести стрілки годинників на 1 годину вперед. 

В Україні прийнято двічі на рік переводити час. Восени час переводять на годину назад в останню неділю жовтня. Цей час вважається природним для України. А у березні час переводять на годину вперед - такий час називають літнім.

Багато українців виступають проти переведення годинника і не бачать користі в цій процедурі. Незважаючи на всі суперечки, поки що скасування процедури не ухвалене Верховною Радою. Тому ми розберемося, коли переводять годинник на літній час в 2023 році, і як це впливає на здоров'я.

Навіщо переходити на літній час - плюси і мінуси

Перехід на зимовий і літній час двічі на рік застосовується приблизно в 70 країнах світу. Україна переводить годинники з 1981 року. Прихильники цієї процедури називають такі плюси:

економія електроенергії в житловому секторі та на виробництвах;

збільшення тривалості світлового дня;

зменшення шкідливих викидів і користь для екології.

Противники переведення годинників вважають, що ця процедура лише шкодить Україні. Ось їхні аргументи:

- У сучасному світі люди ведуть занадто різний спосіб життя, тому економія електроенергії через переведення часу незначна.

- У високотехнологічних сферах переведення годинників обходиться дорого.

- Переведення часу різко змінює біологічні ритми і шкодить здоров'ю.

- В Україні кілька разів хотіли скасувати переведення годинників. Але щоразу Верховна Рада провалювала голосування.

Вплив переведення годинників на здоров'я

Вчені і лікарі вважають, що перехід на літній час однозначно шкодить самопочуттю. У країнах, де переводять час, були помічені такі негативні наслідки для здоров'я:

- зростає ризик інфаркту;

- частіше болить голова;

- загострюються хронічні захворювання, особливо серцево-судинної системи;

- збільшується кількість ДТП;

- порушуються біологічні ритми;

- погіршується якість сну.

Щоб легше пережити процедуру, за кілька днів до 26 березня намагайтеся лягати спати раніше, ніж зазвичай. Перед сном провітрюйте кімнату, а вранці снідайте, щоб швидше запустити організм.

Що буде, якщо не переводити годинник

У переведення годинників двічі на рік багато супротивників в Україні. Але відмова від цієї процедури призведе до деяких незручностей. Справа в тому, що Україна - велика за площею країна. Відстань між західними і східними областями занадто велика, щоб жити в одному часовому поясі весь рік.

Приміром, якщо залишити літній час назавжди і не переходити на зимовий, то в Ужгороді взимку схід Сонця буде лише о 9:20, і його жителям доведеться йти на роботу і в школу в темряві.

А якщо залишити незмінним зимовий час, то влітку в Харкові схід Сонця буде о 3 годині ночі, а захід - о 19:47. В результаті півночі буде занадто світло, а темніти буде майже як взимку.

 Теоретично вирішити цю проблему можна, якщо розділити територію України на два часові пояси.

Нагадаємо, до відновлення лісових масивів у Краматорському районі долучилась прокуратура.