Краматорчанин Сергей Котолевский, на данный момент, единственный в городе, кто официально добивается успехов в марафонах. 

Мы пообщались с 30-летним марафонцем, который работает учителем физкультуры в ОШ № 8. Сергей рассказал о том, как настроиться на марафон и пробежать его.

- Сергей, как начинались твои марафоны? 

- "Беговая жизнь" началась ещё с 2006 года, когда поступил в Славянский педагогический университет. Тогда бегали те дистанции, по которым чаще всего проводились соревнования: это 1, 1,5 и 5 км. Тренировки всегда любил больше на выносливость. Полумарафоны и марафоны мечтал бегать давно, а первые 21,097 км пробежал только в 2017 году на марафоне "Наш Краматорск". Так всё и закрутилось.

- Кроме марафонов, какими видами спорта еще увлекаешься? 

- Кроме бега, очень люблю баскетбол, кроссминтон и активный отдых - все виды спортивного туризма.

- Ты в Краматорске единственный на данный момент, кто бегает марафоны? 

- Из тех, кто бегает марафоны на официальных стартах, думаю, что да, пока единственный. Но в этом году на звание "марафонец" претендует, как минимум, 4 человека из тех краматорчан, с кем я знаком.

- Что для тебя самое сложное и самое простое в преодолении марафонов и в подготовке к ним?

- В марафоне самое сложное - это преодоление так называемой «марафонской стены» - момента, когда и физические, и морально-волевые силы заканчиваются, а тебе ещё бежать не один километр. А в подготовке важно рассчитать и подвести тренировочный процесс.

- Диету соблюдаешь?  

- Под определенный старт. Я практически никогда не соблюдаю никакую диету, ем всё, что хочет организм. Единственное, что я делаю за 1,5 - 2 недели до старта, так это перехожу на любые каши и пью очень сладкий чай.

- Что для бегуна важно употреблять в пищу? 

- Бегуны, а в частности марафонцы, должны очень тщательно подбирать свой рацион, как профи, так и аматоры, но у меня это не получается, да и особой необходимости нет. Мой организм приспособился накапливать все, что ему нужно.

- В какой команде ты состоишь? Много ли у тебя уже друзей-марафонцев? 

- Весь 2018 год я выступал в составе полтавского клуба RunningClabPoltava, у меня там очень много друзей, но с начала 2019 года из-за семейных обстоятельств я прекратил соревновательный и тренировочный процесс за полтавский клуб, теперь тренируюсь сам. А что по поводу друзей, то друзья-марафонцы есть в Полтаве, Харькове, Славянске, Дружковке, западных регионах Украины.

- В краматорском марафоне ты вошел в пятерку. Хочешь улучшить результат в этом году? 

- Загадывать на этот год не хочется. Популярность марафона «Наш Краматорск», как и уровень подготовки спортсменов качественно растёт, поэтому буду соревноваться с реальными людьми на дистанции, не за место на «тумбочке», а там, как получится.

- Чем для тебя привлекателен марафон? Когда бежишь, слушаешь музыку или о чем-то думаешь? 

- Марафонская дистанция интересна своей продолжительностью, во время её преодоления погружаешься в себя и слушаешь только себя, свой организм. Музыку слушаю редко, только на тренировках и без наушников.

- Твои самые интересные преодоленные дистанции?

- Каждый старт по-своему интересен и запоминается чем-то своим. В каждом старте есть тот момент, который отличает его от других забегов. Для меня больше всего запомнился, конечно же, мой самый первый марафон - V международный марафон «Епікур» в городе Харьков, 50 километров KievUltramarathon были просто незабываемы. Также в 2019 году есть новые достижения. В Кривом Роге я пробежал трейловый марафон на 48 км White Stones Trail. Трассы самые разные! Рельеф и атмосфера неописуемы, а сложность заставляет тебя выходить на диалог с самим собой, чтобы договориться и всё-таки добраться до финиша.