Моменты радости со слезами на глазах, волнения перед важными встречами, стрессовые и конфликтные ситуации – все это наше сердце стоически переносит. Но вместо того, чтобы позаботиться о нем, мы частенько лишь усугубляем ситуацию: курим по пачке сигарет в день, пьем без меры алкогольные напитки, вливаем в себя энергетики с лошадиной дозой кофеина, перекусываем на ходу каким-нибудь фаст-фудом и уже вряд ли вспомним, когда делали пробежку в парке. И при этом хотим быть здоровыми и дожить до глубокой старости. В таком случае нужно менять отношение к себе и заводить здоровые привычки.

При проблемах с сердцем – лечение пожизненное

По словам врача-кардиолога 3-й больницы Галины Мининой (на фото), наиболее часто люди обращаются к ней на прием с гипертоническими кризами, нарушением ритма и участившимися приступами стенокардии. Наступление осени тоже не прошло незаметно: сердечники гораздо чаще стали чувствовать свое сердце и скачки давления.

– Мы все метеозависимы. И когда меняется атмосферное давление на улице, меняется и наше самочувствие, – поясняет Галина Минина. – Другое дело, что у одного человека давление остается нормальным, а у другого – скачет. Рекомендации в данном случае общеизвестные: наблюдаться у своего лечащего врача, который в случае необходимости сможет корректировать дозу приема препаратов.

Кстати, по поводу лекарственных средств. Пациенты сегодня идут к врачам подготовленные, так сказать, предварительно проштудировавшие Интернет-ресурсы. И хорошо еще, если прочитают о назначении медпрепарата, но, все же, посоветуются с врачом. Однако в практику входит назначение себе лечения самостоятельно.

– В лучшем случае можно просто не добиться эффекта. Дело в том, что назначая дозировку препаратов, мы учитываем и возраст пациентов, и весовую категорию, и сопутствующие болезни. В зависимости от этого вносим корректировки. Тот же принцип действует и при назначении отечественных или импортных лекарств. Мы работаем по стандарту, и для нас важно действующее вещество этого препарата. Если это пенсионер, то лучше назначить ему более дешевый отечественный препарат, даже не смотря на то, что он бывает менее эффективным. Зато человек сможет принимать его длительное время. А не купит только одну пластинку дорогого – на том все лечение и закончится. Ведь при сердечно-сосудистых заболеваниях важно постоянно поддерживать себя в тонусе, принимать лекарства длительное время,– советует врач.

В случае острого инфаркта всем больным в Краматорске бесплатно проводится уникальная процедура – тромболизис. Препарат актилизе, который вводят внутривенно, содержит родственный человеческому организму фермент, способный растворять тромб. Если процедуру начали вовремя, то есть, как можно быстрее после наступления инфаркта, то есть даже шанс абортивного инфаркта – так врачи называют процесс восстановления тканей. И что немаловажно: препарат, одна ампула которого стоит больше десяти тысяч гривен, всем нуждающимся в Краматорске вводят абсолютно бесплатно.

«Курят неудачники»

Как сохранить здоровое сердце? Вопрос, который мучает, пожалуй, многих. Естественно, наследственность, врожденные заболевания имеют место быть. Но, придерживаясь здорового образа жизни, можно изменить многое.

– Я рекомендую ежедневные физические нагрузки, занятия спортом. Даже обычная ходьба по 3-5 километров в день очень полезна для организма. Едете на работу, выйдите на одну остановку раньше и пройдитесь пешком – сердце скажет спасибо. Немаловажно и рациональное питание. Особенно полезна жирная рыба. А вот употребление жирного мяса нужно ограничить. И, конечно, потреблять в день достаточное количество овощей и фруктов.

Это что касается хороших привычек, но есть и плохие. Бросать курить нужно в любом случае – это сокращает жизнь вам и вашим некурящим близким. Некоторые ошибочно полагают, что если курили уже долгие годы, а сейчас есть проблемы с сердцем, то лучше не бросать эту пагубную привычку. Но медики придерживаются другого мнения:

– Вы не найдете ни одной книги, в которой было бы написано, что курить полезно. Бросать нужно в любом случае. Никотин – это сосудистый яд, который сначала расширяет сосуды, а потом их сужает. Фактор риска № 1 – это курение. К тому же, курят неудачники. Такая фраза на некоторых действует отрезвляюще.

Что касается употребления алкогольных напитков, то здесь несколько иные рекомендации. Качественное спиртное в умеренных, подчеркиваем, умеренных количествах не навредит. Допустимая дневная доза составляет порядка 30-ти граммов этилового спирта. Но, опять-таки, это усредненные показатели, и каждый должен сам для себя вывести допустимую норму. А вот от энергетиков и прочих сомнительного качества напитков, лучше отказаться. Ради своего здорового завтра.

Что делать, если вами управляет погода

Серия мощных вспышек, произошедших на Солнце в конце сентября, спровоцировала на Земле мощную магнитную бурю, последствия которой гипертоники ощущают и сегодня.

9-го октября также ожидаются возмущения магнитосферы Земли. Погодные изменения отражаются даже на здоровых людях. Если ни с того ни с сего гудит голова или весь день тянет в сон, возможно, вы – метеозависимый человек.

Осень. Жара следом за дождем, температура за ночь меняется от минусовой до плюсовой... Организм может отчаянно протестовать против погодных экспериментов, особенно, когда одно время года сменяется другим.

Когда резко снижается атмосферное давление (особенно часто это бывает, когда после минусовой температуры вдруг становится сразу тепло), уменьшается количество кислорода в воздухе. На это реагируют люди с хронической кислородной недостаточностью, сердечно-сосудистыми заболеваниями, перенесшие инсульт, инфаркт. Перепады атмосферного давления влияют и на тонус бронхов — особенно страдают астматики. От погоды зависит и психическое состояние человека — в периоды магнитных бурь увеличивается количество неврозов.

Изменения чувствуют новорожденные, подростки, беременные женщины, пожилые люди и те, у кого есть заболевания опорно-двигательного аппарата.

Врачи считают, что многие провоцируют развитие метеозависимости: не бывают на воздухе (пусть даже в городе), от жары и холода спасаются с помощью кондиционера. Не поленитесь пройтись, особенно в ранние утренние часы, когда в воздухе больше биологически активного кислорода. Принимайте контрастный душ.

Если же вы страдаете хроническими заболеваниями, обращайте внимание на прогнозы погоды для метеочувствительных людей и корректируйте приём препаратов. Но перед этим все же посоветуйтесь с врачом. Плохое самочувствие может быть не связано с погодой.