В связи с резким снижением температуры Минздрав Украины обращается к населению с просьбой придерживаться рекомендаций медиков и избежать вредного влияния низких температур.
- Пострадать от переохлаждения можно и при плюсовой температуре, например, ниже +7°С, - подчеркивает горспециалист по санпросвещению Ольга Прийменко. - Холод влияет в первую очередь на мелкие кровеносные сосуды человека. Для того, чтобы сохранить тепло, они рефлекторно сужаются. Именно за счет этого прилив крови к внутренним органам увеличивается и поддерживается внутренняя стабильная температура тела.
Первыми замерзают пальцы рук и ног, а также уши и нос – они наименее защищены из-за тонкой жировой прослойки. Вначале мерзнет кожа, затем промерзают подкожный слой, сосуды, мышцы, нервы и даже кости. И для этого не нужна сверхнизкая температура.
При переохлаждении температура тела понижается до 35 °С и ниже.
Полезные советы:
- одевайтесь многослойно (несколько легких кофт вместо одной теплой) и свободно
- защищайте открытые участки кожи
- не выходите на мороз голодным, замерзли – подкрепитесь
- заходите каждые полчаса в теплое помещение, если вы находитесь на улице
- по возможности, захватите с собой термос с горячим кофе или бульоном
- работайте руками, ногами, двигайтесь, чтобы усилить кровообращение в замерзающих сосудах
- не переутомляйтесь: утомленный человек быстрее поддается переохлаждению
- следите за прогнозом погоды
Категорически не рекомендуется:
- прикасаться к металлу и бензину голыми руками и языком – иначе обморожение гарантировано
- употреблять спиртное: алкоголь расширяет сосуды на поверхности тела, что ускоряет потерю тепла. Алкоголь также снижает степень самоконтроля. Не лучший помощник в борьбе с холодом и никотин.
Первая помощь
Не следует заблуждаться, что переохлаждение пройдет само по себе. Как только появятся его симптомы – восковые пятна и онемение кожи, немедленно перейдите в теплое помещение.
Первая помощь при переохлаждении несложная – нужно согреться, посидеть несколько часов в теплом помещении, покушать.
При обморожении, первыми признаками которого являются потеря чувствительности, покалывание, жжение в обмороженной части тела, следует немедленно обратиться к врачу. В крайнем случае, необходимо переодеться: снять мокрую одежду и завернуться в теплые простыни и одеяла. Нельзя трогать обмороженные участки тела.
Первая помощь при обморожении оказывается по принципу «внутреннего согревания» пораженных тканей – накладываются термоизолирующие повязки (ватно-марлевые, хлопчатобумажные).
Ни в коем случае не следует согревать поврежденные ткани тела горячей водой или около горячих батарей, так как это может привести к значительному углублению поражения.
Обязательно пейте как можно больше жидкости – любые теплые напитки, кроме алкоголя. Они восстановят нормальную температуру тела и улучшат циркуляцию крови.
Примите обезболивающее и немедленно обратитесь за квалифицированной помощью!