Международная группа ученых решила напомнить людям о важности воды и составила правила употребления. Ежедневно нужно выпивать не менее двух литров воды. Также рекомендуется выпивать стакан воды сразу после пробуждения. Выпитая натощак вода не только восполнит «водные резервы человек», но и запустит работу желудочно-кишечного тракта. Также ученые напомнили, что воду нужно пить не после еды, а за полчаса до употребления пищи. В то же время соки, чай или кофе не подходят в качестве заменителей обычной воды.