Вот 10 правил, которых вы должны придерживаться, если всерьез намерены набрать мышечную массу. Не соблюдая эти десять заповедей, вы резко ограничиваете свой потенциал.
Спортивное питание для набора мышечной массы...Детальніше... Додати коментар
Здоровье
10 заповедей спортивного питания
Вот 10 правил, которых вы должны придерживаться, если всерьез намерены набрать мышечную массу. Не соблюдая эти десять заповедей, вы резко ограничиваете свой потенциал.
Спортивное питание для набора мышечной массы...Простой рецепт бананового мусса
Ингредиенты:- 2 банана- 200 г сливок- 2 яйца- 1 ст.л. сахарного песка- 1 ч.л. лимонного сокаПриготовление:1. Очищенные бананы растереть в массу, добавить лимонный сок.
Идеальный ягодный пирог
Ингредиенты:Тесто:-Масло сливочное (размягченное)– 150 гр.-Яйцо – 2 шт.-Сахар – 100 гр.-Мука – примерно 350 гр.Начинка:-Вишня (без косточек) – 800 гр.-Яблоко – 2 шт.
Вкусные, поджаристые трубочки с сыром и зеленью
Нам понадобится: (на 6 персон)-2 яйца-0,5 стакана воды-мука-соль-0,5 стакана масла для жаркиНачинка:-200 г мягкого сыра или брынзы-небольшой пучок петрушкиИз муки, воды, соли...
«Тульские пряники»
Ингредиенты:- 1 стакан сахара- 2 яйца- 100 г мягкого маргарина- 1 ч.л. соды (не гасить)- смесь пряностей (1 ст.л. корицы, 3/4 ч.л. молотого имбиря,...
Торт с творогом и вишней
Ингредиенты:На 8 порций (форма 28 см.):Творог обезжиренный- 250 граммВишня замороженная- 350 граммМед- 70 граммБелки яичные- 110 грамм (3 штуки)Овсяные хлопья- 200 граммВода- 8 столовых...
Польза банановой кожуры
1. Полировка серебраБанановая кожура может использоваться для полировки тусклых изделий из серебра. Размельчите её в блендере, добавьте воды до получения консистенции зубной пасты. Затем с помощью мягкой ткани и небольшого...
Сладкие роллы
Главный ингредиент - шоколадные блины.Давайте сначала приготовим их.Продукты для теста:1 стакан молока,1 плитка шоколада (100 г),3 яйца,1/2 ч.л. соды,1/2 стакана сахара,5 ст.л. растительного...
Запеканка из кабачков с сыром
Ингредиенты:- кабачка 3 средних (800г мякоти без кожуры и семечек)- домашний сыр 200-250г (зерненый творог, жидкость слить)- сыр твердый 50г- 3 яйца- 2 зубчика чеснока-...
Салат «Азов»
Ингредиенты:тунец консервированый в собств. соку – 1 банкаяйца куриные – 2-3 шт.маринованные огурцы – 3-4 шт.зеленый горошек – 3-4 ст. л.майонез 2-3 ст.л.Приготовление:Тунца...
Бесподобно вкусные хрустящие сырные шарики
Очень вкусная закуска, которая готовится быстро и легко! Съедается моментально всеми членами семьи. Очень вкусно подавать на завтрак с молоком, чаем, компотом и т.д. Вариант на каждый день, но гости от...
Огуречный салат с маслинами и сыром
Ингредиенты:2 огурца1 пучок листьев салата15 маслин без косточек1/2 лимона100 г сыра (гауда, ламбер и т.д.)майонезПриготовление:Огурцы нарезать небольшими брусочками, маслины - колечками, а...
Нежнейшие домашние пирожки из бесподобного теста
Единожды попробовав этот рецепт, Вы навсегда станете его верным "поклонником". Секрет этик вкуснейших пирожков в бесподобном тесте: мягкое, эластичное, не липнущее к рукам и очень приятное на ощупь. А уж пирожки...
Клубничное рафаэлло
Ингредиенты:Клубника — 200 гЯйцо — 1 штСахар — 5 ст.л.Масло сливочное — 30 гТворог — 250 гМука — около 1 стПанировочные сухариКокосовая стружка
Сторінка 136 з 168
Найбільш читане
- Не стало лікаря, якого в Краматорську називали людиною-епохою
- Мешканець Краматорського району, допомагав окупантам, ховаючись від ворожих обстрілів у підвалі
- У Краматорському районі двоє загиблих і дев’ятеро поранених внаслідок ворожих атак
- Зросла кількість поранених внаслідок обстрілу Краматорська
- 14 серпня відбудеться церемонія прощання з краматорським тренером, який більше року вважався зниклим безвісти на війні
Останні народні новини
- Нове прочитання класики: Tarta запускає порційні аналоги улюблених тортів
- Три з трьох! Три смаки Sticketti від КИЇВХЛІБ отримали золото Favorite Food&Drinks 2026
- Ріст тарифів необхідно зупинити
- ALVIVA GROUP на Gulfood 2026: курс на підкорення ринку MENA
- ALVIVA GROUP збільшує площу посівних земель на 26% завдяки розмінуванню та рекультивації
Вигідна пропозиція щодо розміщення реклами.
Даючи рекламу одночасно у дві газети - "Технополіс" и "Четвер", Ви заощаджуєте гроші, а реклама працює вдвічі ефективніше! Телефони відділу реклами:
(06264) 3-43-68
(06264) 3-57-44
050-855-05-12
Даючи рекламу одночасно у дві газети - "Технополіс" и "Четвер", Ви заощаджуєте гроші, а реклама працює вдвічі ефективніше! Телефони відділу реклами:
(06264) 3-43-68
(06264) 3-57-44
050-855-05-12
Найкоментованіше
Опитування
Чи є зараз, на Ваш погляд, сенс у переговорах з росіянами?
Результати: 70
Ні. Перемовини після нашої перемоги - 64.3%
Так. Перемовини допоможуть вирішити конфлікт - 35.7%
Результати: 70
Погода у Краматорську
Курси валют
c 2010-2022 “Технополіс”. Будь-яке використання матеріалів сайту "Технополіс" дозволяється за умови активного посилання на tehnopolis.com.ua видимої пошуковим сайтам та вказівки назви сайту.
