• С 6 до 7 утра - "окно", когда лучше всего работает долговременная память, вся полученная информация в этот промежуток усваивается легко. 

• С 8 до 9 время для логического мышления, это наиболее подходящее время для деятельности, связанной с запоминанием и аналитикой. 

• С 9 до 10 утра - лучшие часы для работы с информацией.

• С 11 до 12 - можно переключить внимание на что-нибудь отвлеченное, например,музыку. 

• С 11 до 14.00 - самое подходящее время для обеда. Принятая еда переваривается и усваивается наилучшим образом. 

• С 12.00 до 18.00 - идеальное время для активного труда. Труд в более поздние часы вынуждает мозг работать на износ. 

• С 21.00 до 23.00 происходит наиболее полный отдых ума и нервной системы. 

• С 23.00 до 1 часа ночи, во сне, идет активное восстановление тонкой энергии. 

• С 1 до 3 часов, во сне, человек восстанавливает эмоциональную энергию.