Псиліум — це розчинна клітковина, яку отримують з насіння звичайного подорожника. Ця сировина є напрочуд корисною для здоров'я та використовується людьми у різних куточках світу. 

Коли вона контактує з водою, то значно збільшується в об'ємах — набухає та утворює желатиноподібну масу. Така субстанція позитивно впливає на стан кишківника, сприяє здоровому скороченню його м'язів та природному очищенню, а також всмоктує в себе потенційно шкідливі речовини та виводить їх за межі організму.

Вчені довели, що використання псиліуму може:

• Знизити ризик онкології. Рак товстої кишки — це досить поширена проблема, яка часто виявляється на останніх стадіях розвитку та призводить до смерті людей. Проте вживання псиліуму може покращувати стан та функції кишківника, тому така речовина може виявитись корисною для профілактики цього стану. Зокрема її регулярне вживання точно допоможе налагодити функції травного тракту та позитивно вплине на загальне самопочуття.

• Прибрати закрепи. Завдяки тому, що псиліум після контакту з водою значно збільшується в об'ємі, його гелеподібна маса починає тиснути на стінки кишківника та стимулювати їх скорочення. Завдяки цьому відбувається швидка та нетравматична евакуація вмісту кишківника. Дослідження підтверджують ефективність псиліуму як проносного засобу. І така добавка до раціону є ще й безпечною, адже на відміну від агресивних подразнливих проносних, вона турботливо очищує організм та не викликає звикання.

• Знизити рівень цукру в крові. Клітковина, що міститься у складі лушпиння подорожнику, позитивно впливає на глікемічну реакцію — сприяє підтримці більш низького рівня цукру. Такий ефект пояснюється перш за все тим, що псиліум здатен трохи сповільнювати процеси травлення. Через це вуглеводи з їжі повільніше потрапляють у кров, і організм встигає адекватно на них відреагувати.

• Сприяти здоровому схудненню. Псиліум сповільнює травлення та значно збільшує об'єм їжі, тому його вживання допомагає втамувати голод надовго. Така добавка до звичного раціону знижує ризики переїдання та сприяє продовженню почуття ситості. Для досягнення такого ефекту варто вживати псиліум разом з їжею.

• Знижувати ризик серцево-судинних захворювань. Псиліум досить ефективно зв'язує та виводить шкідливі жири. Зокрема його регулярне вживання сприяє зниженню рівня поганого холестерину — ліпопротеїнів низької щільності, що можуть підвищувати ризик розвитку атеросклерозу (на фоні якого збільшується вірогідність ішемії, інсульту та інфаркту). До того ж така клітковина сприяє підтримці здорового тиску — її рекомендують вживати для профілактики та лікування гіпертонії.

• Покращувати кишкову мікрофлору. Мікробіом кишківника людини — це справжня цивілізація з мільйонів корисних бактерій. Порушення його складу може призводити до розвитку діареї, зниження імунітету, погіршення загального стану здоров'я. Псиліум допомагає відновити гарний кількісний та якісний склад кишкової мікрофлори. Він має пребіотичні властивості — служить харчуванням для корисних бактерій. Тому його варто вживати під час антибактеріальної терапії та після неї, а також за хвороб, що супроводжуються високим ризиком дисбактеріозу, зокрема за виразкового коліту чи хвороби Крона.

Дізнатися більше про властивості псиліуму та особливості його використання можна на сайті компанії Біовіт в цій розширенній статті: https://biovit.ua/ua/news/Zdorovyiy-obraz-zhizni/vse_o_psilliume

А щоб 100% відчути переваги від такої рослинної речовини, радимо купити псиліум у вигляді спеціальних добавок. Зазвичай вони відмінно переносяться та не викликають небажані побічні ефекти, зате мають чітке дозування та нададуть неоціненну користь для всього організму.

Опубліковано на правах реклами