Медики советуют чаще есть арбузы людям, у которых есть заболевания почек и печени, проблемы с кишечником, а также тем, кто страдает атеросклерозом и гипертонией.

Обязательно следует включать в свой рацион арбузы и тем, кто трудится на вредных производствах. Эта ягода очень хорошо выводит токсины из организма.

При почечнокаменной болезни, циститах, нефритах, пиелонефритах свежие арбузы медики рекомендуют есть до 2,5 кг в день.

Похудение и омоложение

Многие звезды эстрады используют специальную арбузную диету для похудения. В сутки они съедают примерно 1,5 кг мякоти арбуза и больше ничего.

Но таких разгрузочных дней должно быть не более 1–2 в неделю. Иначе организм будет недополучать важных питательных веществ.

Для омоложения организма полезно заваривать чай из сухой или свежей арбузной кожуры. Корки мелко нарезают, заливают кипятком (1-2 чайные ложки корок на стакан кипятка) и настаивают примерно 30 минут.

Ученые утверждают, что если выпивать каждый день 1-3 стакана (но это максимум), то в скором времени цвет лица улучшится, кожа станет более упругой и гладкой.

Противопоказания

Самое главное! Арбуз нельзя есть до еды или сразу после нее, чтобы не вызвать проблемы с пищеварением. Кушать арбуз нужно примерно за два часа до либо через два часа после еды.

Арбуз не следует употреблять в пищу тем, кто страдает нарушением оттока мочи, аденомы предстательной железы или послеоперационных спаечных процессов. Не стоит есть арбуз при колитах и поносах.

Если у вас есть камни (особенно крупные) в почках, есть арбуз опасно для здоровья. Мочегонные процессы могут сдвинуть с места камни и вызвать почечные колики.

Эта красная ягода вредна при заболеваниях сердца, которые сопровождаются задержкой жидкости в организме. 

Чем арбузы полезны для пожилых людей

Арбузы особенно полезны для пожилых людей, считают врачи-диетологи.

Пожилые люди редко пьют, и не замечают, в какой момент начинается обезвоживание. А арбуз позволяет им компенсировать потери в жидкости.

Тем не менее потребление арбуза за один прием нужно ограничивать, ведь он занимает определенный объем в желудке, к тому же немалый. Особенно это актуально для тех, у кого есть опущение внутренних органов.

Также нужно быть осторожными с арбузом пациентам с сахарным диабетом второго типа. Арбуз – это достаточно быстро усвояемый углевод, и его переедание может привести к повышению сахара в крови.Диабетикам арбуз лучше есть в первой половине дня, и не более 2-3 кусков за раз.

Здоровым же людям можно съедать 400-500 граммов арбуза за один раз.