Зубы были даны первобытному человеку для того, чтобы он мог насытиться даже очень грубой пищей: отгрызать куски мяса и пережевывать их, съедать твердые плоды без остатка. Но время шло, благодаря кулинарной обработке пища становилась все мягче, и вот настало время мясного фарша, каш, пирожных.
Неудивительно, что из-за такого питания разрушаются зубы и начинают кровоточить десны даже у детей. Что делать?
Стоматологи разработали правила питания и рекомендации по уходу за зубами.
Во время любого приема пищи надо, чтобы человеку было что пожевать. Например, овощи (морковь), фрукты (яблоки), натуральное мясо, даже сухарики. Благодаря нагрузке на зубы улучшается микроциркуляция крови в деснах.
Чистить зубы специальными пастами, содержащими микроэлементы, необходимо дважды в день: утром после завтрака и вечером перед сном. Но если вы съели что-то в обед или во время полдника, прополощите рот, чтобы остатки пищи не стали питательной средой для бактерий.
Покупать себе новую зубную щетку лучше раз в месяц. При повышенной кровоточивости десен полезны аппликации настоев лекарственных растений. Это могут быть также экстракты ромашки, шалфея, аира, чабреца, кора дуба, мята, арника. Настои можно чередовать.