По словам специалистов, важно чистить зубы перед зеркалом, видя то, что вы делаете, и полностью сосредоточившись на этом занятии. Искусство чистки зубов является гораздо более сложным, чем думают многие люди, и некоторые общие привычки, на самом деле, могут нанести значительный ущерб зубам. Ниже австралийские эксперты приводят список наиболее распространенных ошибок, которые регулярно делают многие люди во время чистки зубов.
Полоскание зубов
В то время как большинство людей думают, что очень важно прополоскать рот после чистки, эксперты с этим не согласны. Не очень хорошо полоскать рот сразу, так как зубной пасте требуется время, чтобы воздействовать на зубы. Если вы хотите подпитать ваши зубы фтором, не полоскайте рот после чистки не менее 30 минут, говорят специалисты.
Чистка зубов сразу после еды
Даже если вы спешите по утрам, важно подождать 30 минут после еды до чистки зубов. Еда и напитки могут смягчить эмаль на зубах, поэтому важно дождаться восстановления кислотно-щелочного баланса во рту перед чисткой.
Слишком тщательная чистка
Многие люди думают, что чем усерднее они будут чистить зубы, прилагая как можно больше усилий, тем лучше будет результат, но это не тот случай, когда дело доходит до чистки зубов. Слишком энергичная чистка с сильным надавливанием может привести к повреждению поверхности зубов. Кроме того, следует использовать щетку с мягкой щетиной, которая уменьшает стирание зубной эмали.
Слишком короткая чистка
Среднее время чистки зубов должно составлять 2 минуты. Если вы чистите зубы менее 2 минут, скорее всего, у вас будут оставаться отложения зубного камня и частички пищи на зубах.
Чистка только передней поверхности зубов
Многие люди очищают щеткой лишь переднюю поверхность зубов, которая всегда на виду, напрочь забывая о задних стенках, где часто скапливается зубной налет. Эксперты отмечают, что крайне важно очищать всю поверхность зубов – переднюю, заднюю и боковую.
Чистка в душе
Чистка зубов во время принятия душа помогает убить двух зайцев одновременно и присуща людям со склонностью к многозадачности, но это также означает, что человек уделяет меньше внимания процессу чистки. По словам специалистов, важно чистить зубы перед зеркалом, видя то, что вы делаете, и полностью сосредоточившись на этом занятии.