Шановні читачі! "Технополіс" реалізує проєкт «Ми на зв’язку», в рамках якого працює «гаряча лінія» для звернень мешканців Донеччини та всіх регіонів України.

«Напишіть, будь ласка про трав’яні чаї, які допомагають подолати стрес, напруженість і тривожність. Колись в газеті була така рубрика. Чому зараз немає? Сергій Іванович».

Так, сучасна людина живе у стані стресу: війна, обстріли, ціни, що постійно зростають, проблеми на роботі – продовжувати список можна нескінченно. Мало кому вдається абстрагуватись і зберігати в таких умовах спокій буддійського ченця. Найчастіше хронічний стрес провокує дратівливість, зниження імунітету, появу сивого волосся та інші неприємні «бонуси».

Як захистити себе від щоденних неприємностей? Такий спосіб є – це не антидепресанти, а просто трав’яний чай. Так, саме чай, який приведе в порядок розхитані нерви і налаштує на оптимістичний лад.

М’ятний чай. Має заспокійливу властивість, а все завдяки своєму аромату, який підбадьорює, знімає напруженість і тривожність, покращує настрій. Також напій має протизапальні властивості, які допомагають зменшити головний біль. Дослідження вчених показали, що м’ятний чай може розслабити центральну й периферичну нервову системи.

Ромашковий чай. Цей напій має заспокійливий і протизапальний ефекти, тому чудово впорається з безсонням. Лікарі рекомендують вживати ромашковий чай, щоб міцно і спокійно спати всю ніч. Він зменшує прояви тривожності завдяки своєму активному інгредієнту - апігеніну. Флавоноїдна сполука, що міститься в ромашці, як було доведено науковцями, має антитривожну дію. Також екстракт ромашки покращує настрій і полегшує головний біль.

Зелений чай. Дуже популярний в усьому світі, адже має потужну користь для здоров’я. Зелений чай допомагає нівелювати запальні процеси в організмі, знижує рівень цукру в крові, налагоджує процеси травлення. Зниження тривожності - ще одна перевага цього цілющого напою. Зелений чай містить амінокислоту L-теанін, яку пов’язують із покращенням настрою та зниженням симптомів тривоги.

Чай із меліси. Надзвичайно корисний, бо має високий рівень антиоксидантів. Він допомагає знизити помірну тривожність і депресію. Результат від вживання цього чаю помітний вже через 10 днів. Лікарі рекомендують обов’язково пити чай із меліси перед сном, щоб не мати проблем із засинанням.

Друзі!

Долучайтеся до проєкту «Ми на зв’язку». Наша редакція завжди відкрита до ваших питань!

Канали зв'язку з «Технополісом»:

• Номер "гарячої лінії": + 380 96 473 2012

• Telegram-бот з можливістю зареєструвати звернення: @my_na_zviazku_bot 

• Електронна пошта: my_na_zviazku@ukr.net

Цей матеріал підготовлено за ініціативи Національної спілки журналістів України в межах Проєкту Ukrainian Media Fund з підтримки незалежних місцевих медіа в Україні за сприяння The German Marshall Fund of the United State.