Газета Технополіс, Газета Четвер, Новини Краматорська, Оголошення Краматорська

Реєстрація Увійти
 
  • Перейти к содержимому
Новини » Жіночий клуб »
Coffeeok
  • Головна
  • Оголошення
    • Додати оголошення
    • Поповнити рахунок
    • Персональний рахунок
  • Новини
    • Новини Краматорська
    • Новини регіону
    • Новини України
    • Новини у світі
    • Події
    • Політика
    • Економіка
    • Суспільство
    • Наука та технології
    • Шоу
    • Жіночий клуб
    • Здоров`я
    • Спорт
    • Блоги
    • Авто
    • Курйози
  • Народна новина
    • Додати новину
  • Конкурси
  • Корисно знати
    • Довідкові служби
    • Куди дзвонити в екстрених випадках
  • Карта Краматорська
  • Опитування
  • Контакти
    • Контакти
    • Реклама на сайті
    • Реклама у газеті

Борьба с целлюлитом – мой опыт

 

Люблю март, весной всегда хочется стать красивее, стройнее и активнее. И не люблю февраль за зимнюю усталость, депрессивные сладкие перекусы на ночь и, как следствие, лишние килограммы и целлюлит. В борьбу с последним я решила вступить всерьез

Я просидела несколько часов в Интернете, прочитала научную книгу о целлюлите, проконсультировалась со знакомым косметологом и провела опрос подруг. Поняла, что простой диетой и походом в фитнес целлюлит не поборешь.
Если кратко рассказать, что я узнала, то это то, что целлюлит чуть ли не вторичный признак принадлежности к женскому полу. Побороть его раз и навсегда не получится. Уменьшить, сделать кожу гладкой и упругой – можно. Если правильно подобрать средства. 
В арсенале борьбы с целлюлитом: вакуумный и ручной массаж, душ  Шарко, крем, масло, обертывания, сауна, диета, БАДы, физупражнения и …чашечка кофе утром (кофе способствует расщеплению жиров). 

Целлюлит – токсический застой в жировых клетках

На самом деле целлюлит  – это заболевание подкожной клетчатки, токсический застой в жировых клетках. Каждая жировая клетка хотя бы одной стороной соприкасается с капилляром, с помощью которого в клетке поддерживается баланс. Поступают питательные вещества, и удаляются продукты обмена. Когда мы начинаем усиленно питаться и мало двигаться, то жировые клетки разрастаются в объеме (количество их закладывается в первые 18 месяцев и в течении жизни не увеличивается, растет, только объем). Получается, что некоторые клетки как бы отодвинуты  от капилляров другими «потолстевышими» клетками  и накапливают в себе токсические вещества. 
Целлюлит бывает разных видов и стадий. Начальный (слегка бугристая кожа при щипке), второй степени (как у меня, целлюлит при любом положении тела сидя, стоя, лежа – одинаково хорошо видно), третья (явные проявления видны даже через тонкую ткань) и четвертая – это глубокая болезнь, сопровождаемая варикозом (свисают так называемые гроздья).  

После первой процедуры целлюлит проступает во всей красе

Есть еще разновидности  – рыхлый или дряблый, плотный (возможно, кожа без ямочек) и отечный целлюлит (если сильно надавить – остается белый след). Знакомый косметолог объяснила, что у большинства женщин встречается смешанный тип целлюлита. Практически у всех после первой процедуры (сауны или массажа) целлюлит проступает во всей красе. Этого не надо бояться. Связан такой эффект именно с уменьшением отека, благодаря усиленной циркуляции крови и лимфы. 

Целлюлит и лишний вес – две стороны одной медали

Бороться с целлюлитом и не бороться с лишним весом бессмысленно. Лично для меня было открытием, что после родов похудеть и «прийти в форму» мне стало гораздо сложнее. Если раньше  обходилась простым отказом от сладкого и мучного, плюс не есть после 18-00, чтобы за неделю сбросить несколько кг и визуально увидеть эффект, то сейчас я не ем сладкого, мучного, жирного, не пью алкоголя и делаю зарядку – за неделю похудели только щеки. 
В научной литературе это объясняют так: все жировые ткани в организме делятся на 3 слоя. Первый расположен под кожей и если защипнуть пальцами кожу в любом месте, то расстояние между пальцами – это и есть подкожный жир. Избавиться от него намного проще, чем от остальных видов (поэтому я быстро худела).
Второй слой – глубокий, расположен как бы между мышцами. Интенсивные и нерегулярные физические нагрузки вперемежку с периодами обжорства (чем я, если быть честной, и страдала) способствуют  отложению жира именно в этой зоне.  Избавиться от него непросто. Вот почему похудеть и избавиться от целлюлита мне стало намного сложнее. 
Третий слой – внутренний. Это знаменитые «пивные» животики мужчин. Когда захватываешь пальцами кожу – расстояние всего 2 см, основные жировые отложения внутри.
После всего изученного я поставила себе диагноз – целлюлит второй (третьей) степени, лишние жировые отложения во втором (глубоком) слое. Не сильно лестно.  Обнадеживал опыт девушек из форума, которые избавлялись за 2-3 недели и от более серьезных стадий.
Липосакцию я не рассматривала и решила начать борьбу с похода с подругами в сауну. 

Вариант 1 – сауна

С двумя подругами, одна из которых заядлая банщица, мы отправились в небольшую частную сауну, расположенную в пос. Беленькая. Чисто, аккуратно, несколько шоколадом намазанных девушек, деревянные лавки и столы. Стоимость 30 грн/час. Натерлись самостоятельно приготовленным скрабом из меда и соли (можно из кофе, соли, овсяной или кукурузной муки – кому какие комбинации ближе) и пошли в парную. Сидим, потеем. Затем под душ и обратно в парную. Второй раз легче. После парной – ароматный травяной чай и обертывания. Намазались медом завернулись пищевой пленкой и в парную на 20-40 мин. Кто сколько выдержит. Надо отметить, что такой состав очень сильно течет. Но эффект поражает. Если бы не попробовала – не поверила бы. Кожа гладкая, талия и бедра к удивлению похудели на 1,5 см.
В научной литературе написано, что потовая и сальная железы переплетены между собой. Поэтому когда мы потеем – автоматически сжигаем какое-то количество подкожного жира. Плюс сильный лимфодренажный эффект. При первой стадии целлюлита – сауны достаточно 1-2 раза в неделю для видимого эффекта.
Кстати, самые эффективные инфракрасные сауны. В них не бывает эффекта конденсата, тело прогревается равномерно.

Вариант 2 – обертывание

В Интернете я находила рецепты из меда и соли, но косметолог сказала, что этот состав хорошо подходит для скраба, а для обертывания лучше использовать чистый мед. 
Обертывания бывают горячими (способствуют похудению) и холодными (тонизируют кожу).  Я делала горячие: горячий душ, скраб, массаж щеткой, полотенце, намазала проблемные зоны сильно теплым медом, завернула пищевой пленкой и на 40 минут под одеяло.  Есть одна неприятность – этот состав очень сильно течет. Но эффект тоже потрясающий. Кожа нежная упругая, светлая и приятно пахнет. Интересно, что мед обладает очень сильным разрушающим действием на жировые отложения.
Очень тонизируют водорослевые  обертывания. На самом деле худеешь на 1-2 см за один сеанс. Составы для обертываний можно купить в аптеках (на основе глины, водорослей, грязей Мертвого моря и термогеля – рецепт приготовления на упаковках), можно составить самим. Я пробовала  из эфирных масел – лимонного, лавандового, можжевелового – и базового растительного (оно надо оливкового) масла. Приятное обертывание. 
Очень понравилось кофейное обертывание. В «умной» книге написано, что кофеин стимулирует биохимические процессы в клетках, активизирует липолиз – основной механизм расщепления и выведения жиров из организма. Кстати, тем же эффектом обладает обертывание из зеленого чая – 2 столовые ложки измельченного зеленого чая залить горячей водой до кашицеобразного состояния, добавить пару капель масла и состав для обертывания готов.
Осторожнее с интернетовскими рецептами. На что способны женщины ради красоты страшно представить. Обертывание из яблочного уксуса я не смогла продержать и 20 минут. Очень серьезно пожгла кожу.
Эффект от обертываний происходит за счет выведения большого количества жидкости и тонизации кожи. Обычно проводят курс 10-12 процедур. Но надо учитывать противопоказания: сердечно-сосудистые заболевания, опухоли любой природы, проблемы с почками, варикоз и беременность.

Марина Згривец
Окончание читайте
в следущем номере

 

 

Администратор    23.03.11 10:00    Переглядів: 7821
 
Рейтинг новини (0 голосів)
ПоганоСупер 

Додати коментар

Захистний код
Оновити

Надіслати
Скасувати

Найбільш читане

  • Чотирьом окупантам, двоє з яких - мешканці Краматорського району, загрожує довічне позбавлення волі
  • У Краматорському районі рятувальники ліквідували дві пожежі, спричинені ворожими обстрілами
  • Краматорськ зазнав 4 ворожих удари
  • У Краматорському районі внаслідок ворожої атаки поранено родину з дитиною
  • Спортсмени із Краматорська і Слов'янська вибороли 7 нагород Чемпіонату з кросмінтону

Останні народні новини

  • Ілона Пасечник – серед найкращих HRD України за версією "TOP-100. Рейтинги найбільших"
  • ALVIVA GROUP увійшла до ТОП-100 найкращих роботодавців країни
  • UNIBLEND на "Хлібна індустрія 2025". Індивідуальні технологічні рішення для вирішення бізнес-задач
  • СТОЛИЧНИЙ ПЕКАРНИЙ ДІМ відзначено за збереження українських традицій на Baking Awards
  • Якість під контролем: ALVIVA GROUP виходить на аграрний ринок України
Вигідна пропозиція щодо розміщення реклами!

Додати оголошення

Вигідна пропозиція щодо розміщення реклами.
Даючи рекламу одночасно у дві газети - "Технополіс" и "Четвер", Ви заощаджуєте гроші, а реклама працює вдвічі ефективніше! Телефони відділу реклами:
(06264) 3-43-68
(06264) 3-57-44
050-855-05-12

Додати народну новину

Найкоментованіше

  • Спортсмени із Краматорська і Слов'янська вибороли 7 нагород Чемпіонату з кросмінтону
    2 комментария
  • У Кам'янці-Подільському пройшов Перший відкритий чемпіонат міста з кросмінтону
    2 комментария
  • «Три місяці приходила до ТЦК і вмовляла мене мобілізувати»: артилеристка і мама двох доньок «Флінт»
    1 комментарий
  • Внаслідок обстрілу Краматорська є постраждалі, у Дружківці росіяни вбили людину
    1 комментарий
 

Опитування

Чи є зараз, на Ваш погляд, сенс у переговорах з росіянами?
Ні. Перемовини після нашої перемоги - 64.3%
Так. Перемовини допоможуть вирішити конфлікт - 35.7%

Результати: 70
Результати голосування

Погода у Краматорську

Погода у Краматорську

вологість:

тиск:

вітер:

Погода в Донецьку  Погода в Маріуполі 

Курси валют

c 2010-2022 “Технополіс”. Будь-яке використання матеріалів сайту "Технополіс" дозволяється за умови активного посилання на tehnopolis.com.ua видимої пошуковим сайтам та вказівки назви сайту.



  • Забули свій пароль?
  • Забули своє Ім’я Користувача?
  • Зареєструватися
*
*
*
*
*
*

* Обов'язкове поле