Как избавиться от храпа: 6 простых советов |
Храп – проблема, характерна своими невыносимыми проявлениями не только для мужчин, но и для представительниц прекрасного пола. Он нередко вызван специфическим строением назальной полости. Женщина практически любого возраста может столкнуться с этим неприятным моментом, связанным с дыхательной функцией. Мы хотим ознакомить вас с шестью простыми подсказками, следуя которым вы забудете о храпе раз и навсегда. Итак, что поможет его устранить? Как предотвратить храп: 6 советов. 1. Измените позицию сна – зачастую люди, спящие на спине, страдают от недостаточного поступления воздуха в легкие. Изменение этой позы может стать действенным решением в борьбе с возникшей проблемой. 2. Во время работы по дому или просто на досуге пойте свои любимые песни – да, звучит немного странно, но мы можем все объяснить: пение является отличным упражнением для мышечных тканей шеи и повышает эластичность голосовых связок, что, в свою очередь, может избавить вас от храпа. 3. Кушайте натуральный мед – перед сном в качестве десерта возьмите как минимум одну чайную ложечку меда. Это очень эффективно в устранении храпа, и регулярное выполнение описанной процедуры – один из самых удобных и доступных способов попрощаться с храпом. 4. Используйте таблетки, облегчающие дыхание (например, содержащие эвкалиптовое или ментоловое масло) – ваши дыхательные пути откроются, что позволит устранить храп. 5. Избегайте употребления молочных продуктов в больших количествах – молочные продукты нередко становятся причиной ночного храпа, не нужно их употреблять перед сном. 6. Сведите употребление алкогольных напитков к минимуму – алкоголь провоцирует проблемы с назальным аппаратом, вызывая храп. Поэтому откажитесь от него за 5-6 часов до сна, чтобы оградить не только себя, но и своего партнера от раздражающего ухо храпа. Вывод: храп – достаточно распространенная проблема не только среди мужчин, но и среди прекрасных дам. Выше приведенные способы борьбы с неловкой ситуацией достаточно просты и эффективны. Они помогут вам избавиться от храпа, и все, что от вас требуется – выбрать подходящие для себя пункты и ждать положительных изменений
|
||
| ||
Найбільш читане
- ЗАПРОШУЄМО ПРОСЛУХАТИ НОВИЙ ЕПІЗОД ПОДКАСТА ДОНЕЦЬКОЇ ТПП "ШВИДШЕ, ЕФЕКТИВНІШЕ, УСПІШНІШЕ: ІНСТРУМЕНТИ ТАЙМ-МЕНЕДЖМЕНТУ ДЛЯ БІЗНЕСУ"
- ПОГЛИБЛЕНІ ІНСАЙТИ, НЕВИЧЕРПНІ МОЖЛИВОСТІ DONETSKCCI_PODCAST - НОВИЙ ІНСТРУМЕНТ ОСВІТЛЕННЯ ДІЯЛЬНОСТІ СИСТЕМИ
- Як вести бізнес попри кризу: п'ять порад для успіху від релокованої підприємиці з Донеччини
- По місту в Краматорському районі росіяни вдарили трьома керованими авіабомбами
- Підприємець із Краматорська успішно скористався шансом, релокувавши бізнес до столиці
Останні народні новини
- Суперлюдяність в тренді! Сінево та Superhumans звітують про перші результати партнерства
- Коли голова правління ГО СГТ «Вітерець» виконає рішення суду?
- Відновлюємо чемпіонат України з кросмінтону
- Відновлюємо чемпіонат України з кросмінтону
- Безоплатний доступ до сучасної лабораторної діагностики кожному!
Даючи рекламу одночасно у дві газети - "Технополіс" и "Четвер", Ви заощаджуєте гроші, а реклама працює вдвічі ефективніше! Телефони відділу реклами:
(06264) 3-43-68
(06264) 3-57-44
050-855-05-12
Найкоментованіше
Опитування
Результати: 70
Погода у Краматорську
вологість:
тиск:
вітер: