Витамин В7 |
Витамин В7 получил название "Биотин" от греческого "биос" – жизнь. Его также называют витамином H - от немецкого hаut – кожа. Дело в том, что здоровье кожи, волос и ногтей напрямую зависит от того, достаточно ли получает наш организм витамина H. Витамин В7 широко распространен в природе. Он содержится в продуктах животного и растительного происхождения, но основная его часть синтезируется микрофлорой кишечника. Биотин - весьма устойчивое химическое соединение, он растворяется в воде, только при высоком уровне рН, а также разрушается при очень высоких температурах. Источники витамина В7 Растительные Томаты, соевые бобы, неочищенный рис и рисовые отруби, пшеничная мука, арахис, зелёный горошек, шампиньоны, яблоки, дыни, апельсины, бананы, картофель, лук, морковь, капуста. Животные Свиная и говяжья печень, почки, сердце, яичные желтки, свинина, говядина, телятина, куриное мясо, ветчина, коровье молоко, сыр, лосось, сельдь, камбала, сардины. Синтез в организме Основная потребность организма в витамине В7 покрывается за счет синтеза его микрофлорой кишечника. Чем полезен витамин В7 Биотин является ответственным за прочность ногтей, красоту волос и здоровье кожи, поэтому его включают в самые разнообразные биологически активные добавки и препараты, связанные с косметологией. Витамин В7 очень важный компонент в обмене коллагена, необходимого для роста и укрепления волос. Также коллаген структурно входит в состав ногтей, кожи, сухожилий. Кроме того, установлено, что витамин В7 играет важную роль при сахарном диабете І и ІІ второго типа, он понижает уровень глюкозы, уменьшает признаки диабетической нейропатии. |
||
| ||
Найбільш читане
- ЗАПРОШУЄМО ПРОСЛУХАТИ НОВИЙ ЕПІЗОД ПОДКАСТА ДОНЕЦЬКОЇ ТПП "ШВИДШЕ, ЕФЕКТИВНІШЕ, УСПІШНІШЕ: ІНСТРУМЕНТИ ТАЙМ-МЕНЕДЖМЕНТУ ДЛЯ БІЗНЕСУ"
- ПОГЛИБЛЕНІ ІНСАЙТИ, НЕВИЧЕРПНІ МОЖЛИВОСТІ DONETSKCCI_PODCAST - НОВИЙ ІНСТРУМЕНТ ОСВІТЛЕННЯ ДІЯЛЬНОСТІ СИСТЕМИ
- Як вести бізнес попри кризу: п'ять порад для успіху від релокованої підприємиці з Донеччини
- Змінюємо правила гри або як облаштування інклюзивних ігрових майданчиків допомагає руйнувати бар’єри
- По місту в Краматорському районі росіяни вдарили трьома керованими авіабомбами
Останні народні новини
- Суперлюдяність в тренді! Сінево та Superhumans звітують про перші результати партнерства
- Коли голова правління ГО СГТ «Вітерець» виконає рішення суду?
- Відновлюємо чемпіонат України з кросмінтону
- Відновлюємо чемпіонат України з кросмінтону
- Безоплатний доступ до сучасної лабораторної діагностики кожному!
Даючи рекламу одночасно у дві газети - "Технополіс" и "Четвер", Ви заощаджуєте гроші, а реклама працює вдвічі ефективніше! Телефони відділу реклами:
(06264) 3-43-68
(06264) 3-57-44
050-855-05-12
Найкоментованіше
Опитування
Результати: 70
Погода у Краматорську
вологість:
тиск:
вітер: