Контрасты межсезонья |
Все в порядке. Наш организм как естественная составляющая окружающей среды не сразу может приспосабливаться к межсезонью и перепадам температур. Добавьте к этому иссякающие витаминные запасы, тоску по солнцу, однотипное питание. В таких условиях очень некстати могут обостриться хронические заболевания. 1. Витаминная едаПо мнению диетологов и врачей-терапевтов, весенний авитаминоз — не что иное, как зашлакованность организма сложными жирами, консервантами, обезвоживание и нехватка элементарного витамина С. Помните: не те ингредиенты в тарелке — ослабляется иммунитет. Поэтому стоит пересмотреть потребительскую корзину. Не увлекайтесь заморскими деликатесами, а лучше предпочтите замороженные овощи, квашеную капусту, яблоки, свеклу, морковь. Пусть каждый день на вашем столе появляются винегрет, простые салаты с подсолнечным или оливковым маслом, цитрусовые. Кстати, последние сохраняют полезные витамины круглый год. 2. Движение на сопротивлениеПроще говоря, борьба с ленью. Понятное дело, зимой приятно укрыться от метели и ледяного ветра под теплым пледом, в уютном кресле. Но эта оседлость дома может быстро стать привычкой из-за дождей и мокрого снега ранней весной, грозы летом или слякоти осенью. Не бывает идеальной погоды. Главное, желание двигаться, менять обстановку и подспудно насыщать организм кислородом. Тем более, весной, когда есть уникальная возможность наблюдать за преображением природы, людей и самого себя. 3. Сладкие секретыЭтот пункт пусть смело читают даже ярые противницы конфет и булочек, сидящие на диетах, или равнодушно относящиеся к подобным лакомствам. На пороге весны и в затяжные дожди ничто так не справляется с усталостью и сонливостью, как сочетание жиров и сахара. Пара долек шоколада, чай со сгущенным молоком или пирожное с кремом не успеет сказаться на талии, потому что всю «сладкую» энергию организм заберет себе! Также отлично повышают работоспособность и дарят ощущение жизнерадостности финики, курага и любые орешки. 4. Чуткость к себеНе требуйте от кожи лица и тела невозможного. Без внутренней поддержки даже с самым чудесным кремом или суперсовременной сывороткой, они не станут безупречно гладкими, сияющими и здоровыми. Бледность, шелушение, перераспределение комбинированных зон, мелкие морщинки — все это поддается постепенной коррекции. Сейчас эффективнее всего увлажнять кожу, аккуратно очищать от излишков кожных выделений и максимально давать отдохнуть. Хоть с помощью масок, обтираний, кубиков льда, питательного крема или тонизирующего массажа с аромамаслом. Еще не забудьте с приближением теплых месяцев подобрать комфортный фактор защиты от ультрафиолета.
Пробовали, помогает…Закон жизни — оглянись по сторонам, и решение любой проблемы окажется рядом. А если еще научиться вовремя распознать сбой в часах организма и упреждать его, то весенняя хандра вас не коснется вовсе. • Каждую зиму работайте на весь год. Именно прогулки на зимнем воздухе, катание на лыжах и коньках, спортивный бег закаляют организм, укрепляют нервную систему и повышают сопротивляемость организма. С такими данными и весенняя апатия не успеет проявиться. |
||
| ||
![]() |
Давая рекламу одновременно в две газеты - "Технополис" и "Четверг", Вы экономите деньги, а реклама работает в два раза эффективнее! Телефоны отдела рекламы:
(06264) 3-43-68
(06264) 3-57-44
050-855-05-12
Самое читаемое
- Водитель, которого из автомобиля доставали спасатели, ехал по Краматорску с превышением скорости (ВИДЕО)
- В Краматорске в реке Казенный Торец обнаружен утопленник
- Экс-чемпион мира Руслан Пономарев: "Мне повезло, что я попал в краматорскую школу" (ФОТО, ВИДЕО)
- НКМЗ является единственным представителем промышленности в национальном рейтинге интеллектуальной деятельности
- В Краматорске, как и по области в целом, отмечается рост заболеваемости ОРВИ и гриппом
Самое комментируемое
- «Краматорск» обыграл «Кременчук»
4 комментария - В Краматорске компьютер можно починить по заоблачной цене
3 комментария - В Краматорске несколько спортивных сооружений построили на электрокоммуникациях
2 комментария - Прогноз на матч УПЛ "Минай" - "Олимпик"
1 комментарий - Краматорчан, пользующихся автобусным маршрутом №33, обеспечат пересадочным билетом
1 комментарий
Последние народные новости
- Мери Донеччини підтримують збільшення для громад податку на доходи фізичних осіб
- Тариф на тепло у містах Донеччини не зростатиме: АМУ і Уряд підписали Меморандум
- Громади Донеччини мають стати реальними господарями своєї землі: що для цього потрібно
- Какова цена благоустройства нашего города
- Загроза децентралізації: самоврядці Донеччини б’ють на сполох
Опрос
Погода в Краматорске
влажность:
давление:
ветер: