Топ-3 продуктів, що відновлюють здоров’я очей |
«Правильне харчування допомагає підтримувати оптимальне функціонування нашого організму. Здоров’я очей та зір – це така важлива частина нашого здоров’я, якої люди часто нехтують», – розповів дієтолог Дейл Піннок.
Експерт порадив додати 3 страви, які допоможуть покращити здоров’я очей. Насамперед дієтолог нагадав про морську рибу. Так, наприклад, лосось багатий білком, омега-3 жирними кислотами та астаксантином – елементом, який допомагає знижувати ризик захворювань очей, пишуть UA.НОВИНИ.
Замість лосося також можна їсти форель, креветки, сардини, макрель і навіть волоські горіхи або насіння чиа. Вони також містяться омега-3 і астаксантин.
Щоб захистити очі, необхідно звернути увагу і на помаранчеві овочі та фрукти. Справа в тому, що цей яскравий пігмент такі продукти отримують з фітохімічного антиоксиданту бета-каротину. Організм перетворює цей елемент на вітамін А, за рахунок чого вдається підтримати здоровий зір і запобігти таким небезпечним захворюванням як катаракта або глаукома.
Третій корисний для очей продукт – помідори. Цей популярний овоч багатий антиоксидантами та пігментом під назвою лікопін. Він сприятливо впливає на зір та стан очей загалом. |
||
| ||
Найбільш читане
- Мешканка Краматорського району, яка дякувала окупантам за "визволення", опинилася на лаві підсудних
- Убивці з Краматорського району винесли вирок у вигляді довічного позбавлення волі
- Мешканця Краматорського району, який за 9 000 доларів США збирався потрапити до Молдови, затримали прикордонники
- Росіяни вдарили по Краматорську і Слов'янську - загинув юнак, є поранені
- Три ворожих обстріли зазнав Краматорськ вранці 21 червня
Останні народні новини
- UNIBLEND на "Хлібна індустрія 2025". Індивідуальні технологічні рішення для вирішення бізнес-задач
- СТОЛИЧНИЙ ПЕКАРНИЙ ДІМ відзначено за збереження українських традицій на Baking Awards
- Якість під контролем: ALVIVA GROUP виходить на аграрний ринок України
- ALVIVA GROUP – новий гравець ринку еклерів України
- ALVIVA GROUP та Київський МЦЗ підписали меморандум про співпрацю
Даючи рекламу одночасно у дві газети - "Технополіс" и "Четвер", Ви заощаджуєте гроші, а реклама працює вдвічі ефективніше! Телефони відділу реклами:
(06264) 3-43-68
(06264) 3-57-44
050-855-05-12
Найкоментованіше
Опитування
Результати: 70
Погода у Краматорську
вологість:
тиск:
вітер: