Газета Технополіс, Газета Четвер, Новини Краматорська, Оголошення Краматорська

Реєстрація Увійти
 
  • Перейти к содержимому
Новини » Суспільство »
Coffeeok
  • Головна
  • Оголошення
    • Додати оголошення
    • Поповнити рахунок
    • Персональний рахунок
  • Новини
    • Новини Краматорська
    • Новини регіону
    • Новини України
    • Новини у світі
    • Події
    • Політика
    • Економіка
    • Суспільство
    • Наука та технології
    • Шоу
    • Жіночий клуб
    • Здоров`я
    • Спорт
    • Блоги
    • Авто
    • Курйози
  • Народна новина
    • Додати новину
  • Конкурси
  • Корисно знати
    • Довідкові служби
    • Куди дзвонити в екстрених випадках
  • Карта Краматорська
  • Опитування
  • Контакти
    • Контакти
    • Реклама на сайті
    • Реклама у газеті

Як (не) миритися з внутрішнім критиком

2024-08-12 165859Внутрішній критик або ж самокритика інколи не дає нам нормально жити. 

Бо хто, як не ми, найкраще, найдеструктивніше себе покритикує, правда?

 

Внутрішній критик — це певні установки, конструктивні чи деструктивні, які ми використовуємо при оцінці власних дій/якостей/себе в цілому.

Вони, своєю чергою, є результатом того, які слова ми чули у свій бік від значущих людей в дитячому віці.

Критикувати себе — нормально і природно для будь-якої людини. Та критика буває конструктивною та деструктивною.

 

Внутрішня критика, яка НЕ допомагає нам, а шкодить:

 

- жорстка, навіть жорстока;

- стосується не вчинків, а конкретно себе як особистості;

- узагальнююча (постійно/усі/кожен раз);

- та, що викликає відчуття сорому і провини.

 

Головний інструмент формування конструктивної самокритики — поступово змінювати негативні руйнівні установки на самостійно обрані, реалістичні: відмічайте і фіксуйте самокритикуючі думки та шукайте раціональні відповіді, що нівелюють руйнівні установки. І так по колу.

 

Джерело: https://howareu.com/.       

 

З метою покращення психічного здоров’я працівників роботодавець запроваджує культуру піклування про психологічний добробут на робочому місці. 

Ментальне здоров’я – це психологічний стан, при якому людина може реалізовувати свій потенціал, долати життєві стреси, продуктивно працювати та робити внесок у життя своєї громади. Турбота про ментальне здоров’я так само важлива, як і турбота про фізичний стан, а в період війни та післявоєнний час – це особливий фокус для жінок та чоловіків, що працюють.

Психосоціальна підтримка співробітників  - є пріоритетною частиною загальної політики безпеки і здоров’я на роботі, готовність роботодавця до її запровадження демонструє прагнення керівника створити психологічно здорове робоче середовище,  яке сприятиме продуктивній роботі, особистісному зростанню, психічному і фізичному добробуту працівників.

Тепер будь-яке підприємство має можливість запровадити програму психосоціальної підтримки працівників на робочому місці.

 

Впровадження програми психосоціальної підтримки на підприємстві  сприятиме продуктивності колективу, досягненню встановлених цілей, активності, ініціативності, креативності осіб, швидкому розв’язанню нагальних проблем, зменшенню тимчасової непрацездатності, підтримка виключить прихований саботаж на роботі, сприятлива атмосфера знизить плинність персоналу, надання психосоціальної підтримки зменшить/виключить травматизм, інвалідність тощо. 

Основні цілі програми психосоціальної підтримки на робочому місці:

• Визнати психосоціальні наслідки війни для людини та сфери праці;

• Посилити позиції роботодавця та профспілки як лідерів, орієнтованих на добробут працівників;

• Сформувати психологічно безпечне середовище, де принцип конфіденційності й відсутність стигми та дискримінації має пріоритетне значення;

• Навчити працівників розпізнавати ознаки психологічних проблем для запобігання появі важких психічних і поведінкових наслідків;

• Навчити працівників методам управління стресом та навичкам психологічного відновлення;

• Запобігти емоційному та професійному вигоранню працівників;

• Навчити працівників навичок надання першої психологічної допомоги;

• Надати працівникам доступ до зовнішніх ресурсів фахової психологічної допомоги;

• Стати більш відкритими до розмов про ментальне здоров’я та ініціатив щодо психосоціальної підтримки на робочому місці.

 

У разі готовності підприємства до запровадження програми психосоціальної підтримки на робочому місці роботодавець може звернутися за консультацією та практичними порадами до Східного міжрегіонального управління Державної служби України з питань праці. 

 

Адміністратор    12.08.24 15:59    Переглядів: 1250
 
Рейтинг новини (0 голосів)
ПоганоСупер 

Додати коментар

Захистний код
Оновити

Надіслати
Скасувати

Найбільш читане

  • Три людини загинули і одна поранена внаслідок сьогоднішніх обстрілів Донеччини
  • Убивці з Краматорського району винесли вирок у вигляді довічного позбавлення волі
  • Укрзалізниця анонсувала новий поїзд №228/227 Івано-Франківськ — Краматорськ
  • У Краматорському районі окупанти поцілили по цивільних автівках FPV-дронами - двоє осіб загинуло та чотирьох поранено (ФОТО)
  • Внаслідок нічних ударів ФАБами по Краматорську пошкоджено 23 приватних будинки, одна людина постраждала

Останні народні новини

  • UNIBLEND на "Хлібна індустрія 2025". Індивідуальні технологічні рішення для вирішення бізнес-задач
  • СТОЛИЧНИЙ ПЕКАРНИЙ ДІМ відзначено за збереження українських традицій на Baking Awards
  • Якість під контролем: ALVIVA GROUP виходить на аграрний ринок України
  • ALVIVA GROUP – новий гравець ринку еклерів України
  • ALVIVA GROUP та Київський МЦЗ підписали меморандум про співпрацю
Вигідна пропозиція щодо розміщення реклами!

Додати оголошення

Вигідна пропозиція щодо розміщення реклами.
Даючи рекламу одночасно у дві газети - "Технополіс" и "Четвер", Ви заощаджуєте гроші, а реклама працює вдвічі ефективніше! Телефони відділу реклами:
(06264) 3-43-68
(06264) 3-57-44
050-855-05-12

Додати народну новину

Найкоментованіше

  • Внаслідок ракетної атаки на місто в Краматорському районі поранено п’ятеро цивільних
    2 комментария
  • Відкрито збір на придбання техніки для підрозділу “Apachi”
    1 комментарий
 

Опитування

Чи є зараз, на Ваш погляд, сенс у переговорах з росіянами?
Ні. Перемовини після нашої перемоги - 64.3%
Так. Перемовини допоможуть вирішити конфлікт - 35.7%

Результати: 70
Результати голосування

Погода у Краматорську

Погода у Краматорську

вологість:

тиск:

вітер:

Погода в Донецьку  Погода в Маріуполі 

Курси валют

c 2010-2022 “Технополіс”. Будь-яке використання матеріалів сайту "Технополіс" дозволяється за умови активного посилання на tehnopolis.com.ua видимої пошуковим сайтам та вказівки назви сайту.



  • Забули свій пароль?
  • Забули своє Ім’я Користувача?
  • Зареєструватися
*
*
*
*
*
*

* Обов'язкове поле