Проаналізувавши хліб, що продається в магазинах, експерти назвали найкорисніший. Виявилося, що тільки мультизерновий продукт багатий необхідними людині мікроелементами.

Білий, чорний, звичайний хліб, що вважаються дієтичними сортами, готують з борошна вищого сорту. При його виробництві зникають клітковина і вітаміни.  Калорійний продукт здатний підвищувати рівень цукру в крові, провокуючи активне вироблення інсуліну. Надлишок гормону призводить до набору ваги.

Плюси мультизернового хліба в тому, що він відмінно втамовує голод і дозволяє скоротити порцію основної страви. Рекомендується вживати продукт до 16:00. 

Раніше медики розповіли, яку користь для здоров’я забезпечує регулярне вживання мигдалю.