Газета Технополис, Газета Четверг, Новости Краматорска, Объявления Краматорска

Регистрация Войти
  • Перейти к содержимому
Новости » Здоровье »
  • Главная
  • Объявления
    • Добавить объявление
    • Пополнить счет
    • Персональный счет
  • Новости
    • Новости Краматорска
    • Новости региона
    • Новости Украины
    • Новости в мире
    • Происшествия
    • Политика
    • Экономика
    • Общество
    • Наука и технологии
    • Шоу
    • Женский клуб
    • Здоровье
    • Спорт
    • Блоги
    • Авто
    • Курьезы
  • Народная новость
    • Добавить новость
  • Конкурсы
  • Полезно знать
    • Расписание транспорта
    • Справочные службы
    • Куда звонить в экстренных случаях
  • Карта Краматорска
  • Опросы
  • Контакты
    • Контакты
    • Реклама на сайте
    • Реклама в газете

Артериальную гипертонию надо предупреждать!

«У меня сегодня «давление», - многозначительным тоном говорит одна соседка другой, сидя на лавочке у подъезда. Кто из нас не слышал таких жалоб и не жаловался сам? Но что же такое на самом деле означает «повышенное артериальное давление»?

Артериальное давление (АД) – это сила, с которой кровь в  артериях давит на их стенки. Обозначают АД двумя цифрами. Первая цифра означает давление в артериях в момент сердечного сокращения (систолическое или верхнее), а вторая отражает давление в артериях в момент расслабления сердца (диастолическое или нижнее).
Для лиц старше 18 лет нормальным считается давление 120/80 мм рт. ст. (ртутного столба), «предгипертоническим» 120-139/80-89 мм рт. ст. Если же верхнее АД составляет 140 мм рт. ст. и выше, а нижнее – 90 мм рт. ст. и выше – говорят о высоком давлении и артериальной гипертонии. 
Артериальная гипертония означает стойкое повышение АД. Это происходит при сужении сосудов, которые таким образом реагируют на смену погоды, эмоций и физическую нагрузку. В итоге, резко ухудшатся самочувствие, появляется быстрая утомляемость и усталость, головная и сердечные боли. 
Развиваться это заболевание способно практически у любого человека, независимо от  возраста и пола. Однако наиболее подвержены ему лица с наследственной предрасположенностью. Факторами риска возникновения гипертонии являются также избыточная масса тела, малоподвижный образ жизни, хроническое психоэмоциональное напряжение и стресс, неправильное питание, употребление алкоголя, курение.
Риски, ведущие к возникновению повышенного АД, зависят от нас, а значит, мы можем попытаться устранить их влияние на  здоровье, изменив свой образ жизни. Для этого необходимо:
  • соблюдать режим труда и отдыха (продолжительность ночного сна  не менее 8 часов);
  • поддерживать оптимальную массу тела;
  • повысить физическую активность в часы отдыха (прогулки пешком, бег, плавание);
  • соблюдать режим питания, ограничить употребление сладостей, животных жиров, поваренной соли до 5 г в сутки;
  • отказаться от курения, употребления алкоголя;
  • поддерживать хорошие взаимоотношения с окружающими, правильно анализировать свои поступки, не принимать «близко к сердцу» мельчайшие негативные события. Находите радость в жизни: хобби,  чтение, пребывание на природе, прослушивание музыки  и т.д..
Как ни банально звучит, но здоровый образ жизни и контроль АД могут предупредить или замедлить развитие артериальной гипертонии. При повышении АД необходимо обратиться к врачу и  скрупулезно следовать его советам и назначениям.
Главный врач Центра здоровья Ольга Прийменко

Автор: Администратор    03.04.13 09:00    Просмотров: 2165
 
Рейтинг новости  / Голосов: 0
ПлохоОтлично 

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить

Отправить
Отменить
Алмазная
 
Выгодное предложение по размещению рекламы!

Добавить объявление

Выгодное предложение по размещению рекламы.
Давая рекламу одновременно в две газеты - "Технополис" и "Четверг", Вы экономите деньги, а реклама работает в два раза эффективнее! Телефоны отдела рекламы:
(06264) 3-43-68
(06264) 3-57-44
050-855-05-12

Добавить народную новость

Самое читаемое

  • Без вести пропала 35-летняя жительница Краматорска. Полиция обращается за помощью в розыске
  • "Нафтогаз" начал добычу газа из Святогорского месторождения
  • В Славянске дочь пациентки избила двух врачей
  • В Краматорске на пешеходном переходе сбит пешеход
  • В Краматорске на одном из перекрестков светофор установили, а как правильно там ездить водителей не научили

Самое комментируемое

  • В воскресенье в Донецкой области коронавирус почти отдыхал
    1 комментарий
  • Скандально известный игрок краматорского "Авангарда" будет играть за "Оболонь"
    1 комментарий
  • Житель Краматорска перечислил 3 тысячи гривен аферисту, который якобы нашел его утерянные документы
    1 комментарий
  • В Краматорске водитель автомобиля совершил наезд на пешехода
    1 комментарий
  • Павел Кириленко: "В притоке Северского Донца превышение показателей аммония, но у конечного потребителя вода соответствует нормам"
    1 комментарий

Последние народные новости

  • Президент підписав внесення змін до законів про ВЦА
  • Чи повернуть Краматорську повноваження у сфері містобудування?
  • Через скасування місцевого акцизу бюджет Краматорська недоотримає мільйони гривень
  • Осторожно с заработками в интернете
  • Реальность центральной поликлиники
Тея Костюмы
Пряники

Опрос

Горсовет избран. Ваши ожидания от нового депутатского корпуса?
Жизнь улучшится - 27.2%
Ничего не изменится - 39.5%
Наступит ухудшение - 33.3%

Результаты: 114
Результаты голосования

Погода в Краматорске

Погода в Краматорске

влажность:

давление:

ветер:

Погода в Донецке  Погода в Мариуполе 

Курсы валют

c 2010-2017 “Технополис”. Любое использование материалов сайта "Технополис" разрешается при условии активной ссылки на tehnopolis.com.ua видимой поисковым сайтам и указания названия сайта.



  • Забыли пароль?
  • Забыли имя пользователя (логин)?
*
*
*
*
*

* Обязательное поле