Злоупотреблять сахаром во время войны опасно |
Из-за боевых действий на территории Украины тысячи людей испытывают сильный стресс. Многие из них стали активно «заедать» его сладостями. Однако диетолог Тиана Фиалкова уверена, что именно в такой эмоциональный период лучше тщательно контролировать количество потребления сахара, пишет today.ua. Сейчас со сладким у многих откровенно перебор, считает Тиана Фиалкова.
Диетолог утверждает, что люди стали употреблять намного больше сахара с начала войны, непрерывно перекусывая сладостями или даже заменяя полноценный прием пищи десертом. Но такая тенденция может негативно сказаться на здоровье.
По словам Тианы, если в мирное время у человека уже наблюдались нарушения углеводного обмена или проблемы со сном, то в период войны проблема может усугубиться.
“Стрессовый фактор напрямую повышает сахар в крови – кортизол расщепляет гликоген в печени и выводит глюкозу в кровеносное русло”,- говорит Фиалкова.
Поэтому употребление большого количества сахара в стрессовый период может стать причиной плохого самочувствия, как физического, так и психологического.
И, чтобы этого избежать, нужно полноценно и регулярно питаться, тщательно следить за питьевым режимом, увеличить количество овощей в рационе и использовать различные специи при приготовлении блюд. Кроме того, диетолог советует отказаться от сахара и много двигаться, желательно на свежем воздухе. |
||
| ||
Найбільш читане
- Змінюємо правила гри або як облаштування інклюзивних ігрових майданчиків допомагає руйнувати бар’єри
- По місту в Краматорському районі росіяни вдарили трьома керованими авіабомбами
- Як вести бізнес попри кризу: п'ять порад для успіху від релокованої підприємиці з Донеччини
- ВИЙШОВ П’ЯТИЙ ВИПУСК ПОДКАСТА ВІД ДОНЕЦЬКОЇ ТПП "ПРО ФОРС-МАЖОР: НЕВІДОМІ ВИКЛИКИ АБО ЯК ДОВЕСТИ ОБСТАВИНИ НЕПЕРЕБОРНОЇ СИЛИ"
- Росіяни обстріляли п'ять населених пунктів Краматорського району - є загиблі й поранені
Останні народні новини
- Суперлюдяність в тренді! Сінево та Superhumans звітують про перші результати партнерства
- Коли голова правління ГО СГТ «Вітерець» виконає рішення суду?
- Відновлюємо чемпіонат України з кросмінтону
- Відновлюємо чемпіонат України з кросмінтону
- Безоплатний доступ до сучасної лабораторної діагностики кожному!
Даючи рекламу одночасно у дві газети - "Технополіс" и "Четвер", Ви заощаджуєте гроші, а реклама працює вдвічі ефективніше! Телефони відділу реклами:
(06264) 3-43-68
(06264) 3-57-44
050-855-05-12
Найкоментованіше
Опитування
Результати: 70
Погода у Краматорську
вологість:
тиск:
вітер: