Злоупотреблять сахаром во время войны опасно |
Сейчас со сладким у многих откровенно перебор, считает Тиана Фиалкова.
Диетолог утверждает, что люди стали употреблять намного больше сахара с начала войны, непрерывно перекусывая сладостями или даже заменяя полноценный прием пищи десертом. Но такая тенденция может негативно сказаться на здоровье.
По словам Тианы, если в мирное время у человека уже наблюдались нарушения углеводного обмена или проблемы со сном, то в период войны проблема может усугубиться.
“Стрессовый фактор напрямую повышает сахар в крови – кортизол расщепляет гликоген в печени и выводит глюкозу в кровеносное русло”,- говорит Фиалкова.
Поэтому употребление большого количества сахара в стрессовый период может стать причиной плохого самочувствия, как физического, так и психологического.
И, чтобы этого избежать, нужно полноценно и регулярно питаться, тщательно следить за питьевым режимом, увеличить количество овощей в рационе и использовать различные специи при приготовлении блюд. Кроме того, диетолог советует отказаться от сахара и много двигаться, желательно на свежем воздухе. |
||
| ||
Найбільш читане
- Мешканка Краматорського району, яка дякувала окупантам за "визволення", опинилася на лаві підсудних
- Убивці з Краматорського району винесли вирок у вигляді довічного позбавлення волі
- Мешканця Краматорського району, який за 9 000 доларів США збирався потрапити до Молдови, затримали прикордонники
- Росіяни вдарили по Краматорську і Слов'янську - загинув юнак, є поранені
- Три ворожих обстріли зазнав Краматорськ вранці 21 червня
Останні народні новини
- UNIBLEND на "Хлібна індустрія 2025". Індивідуальні технологічні рішення для вирішення бізнес-задач
- СТОЛИЧНИЙ ПЕКАРНИЙ ДІМ відзначено за збереження українських традицій на Baking Awards
- Якість під контролем: ALVIVA GROUP виходить на аграрний ринок України
- ALVIVA GROUP – новий гравець ринку еклерів України
- ALVIVA GROUP та Київський МЦЗ підписали меморандум про співпрацю
Даючи рекламу одночасно у дві газети - "Технополіс" и "Четвер", Ви заощаджуєте гроші, а реклама працює вдвічі ефективніше! Телефони відділу реклами:
(06264) 3-43-68
(06264) 3-57-44
050-855-05-12
Найкоментованіше
Опитування
Результати: 70
Погода у Краматорську
вологість:
тиск:
вітер: