Злоупотреблять сахаром во время войны опасно |
Сейчас со сладким у многих откровенно перебор, считает Тиана Фиалкова.
Диетолог утверждает, что люди стали употреблять намного больше сахара с начала войны, непрерывно перекусывая сладостями или даже заменяя полноценный прием пищи десертом. Но такая тенденция может негативно сказаться на здоровье.
По словам Тианы, если в мирное время у человека уже наблюдались нарушения углеводного обмена или проблемы со сном, то в период войны проблема может усугубиться.
“Стрессовый фактор напрямую повышает сахар в крови – кортизол расщепляет гликоген в печени и выводит глюкозу в кровеносное русло”,- говорит Фиалкова.
Поэтому употребление большого количества сахара в стрессовый период может стать причиной плохого самочувствия, как физического, так и психологического.
И, чтобы этого избежать, нужно полноценно и регулярно питаться, тщательно следить за питьевым режимом, увеличить количество овощей в рационе и использовать различные специи при приготовлении блюд. Кроме того, диетолог советует отказаться от сахара и много двигаться, желательно на свежем воздухе. |
||
| ||
Останні народні новини
Даючи рекламу одночасно у дві газети - "Технополіс" и "Четвер", Ви заощаджуєте гроші, а реклама працює вдвічі ефективніше! Телефони відділу реклами:
(06264) 3-43-68
(06264) 3-57-44
050-855-05-12
Найбільш читане
- Поселок Щурово сегодня: боль и полная разруха (ФОТО)
- Павел Кириленко не уверен, что до отопительного сезона Донецкая область будет обеспечена газом
- Как сегодня выглядит разрушенный войной Лиман (20 ФОТО)
- Офицер Краматорского РУП перешел на сторону оккупанта
- Генштаб ВСУ обнародовал информацию о боевых действиях в Краматорском районе
Найкоментованіше
![]() |
Опитування
Результати: 99
Погода у Краматорську
вологість:
тиск:
вітер: