Врачи говорят, что не бывает людей без аллергии – бывают те, кто пока не встретился со своим аллергеном. И увы, с наиболее распространенными и опасными из них можно столкнуться в своей квартире.

Дым и продукты горения

Первое место, конечно, у табачного дыма, причем ваше здоровье в опасности, даже если сами вы не курите, – пассивное курение не намного безопаснее активного. Также опасные аллергены содержатся в чаде и дыме, которые образуются при готовке (вот почему на кухне нужна вытяжка) и при горении свечей, особенно ароматических. Так что старайтесь использовать их не очень часто и следите, чтобы время горения не превышало 30–40 минут.

Споры плесени

Бытовая плесень и грибок часто приживаются в наших жилищах. Больше всего на свете они любят теплую и влажную среду, а потому часто заводятся в ванной комнате, туалете, подвале, кладовке или в шкафах. Регулярно осматривайте эти помещения и, если заметите плесень, немедленно займитесь ее уничтожением. Помните: некоторые виды грибка могут спровоцировать смертельно опасные болезни!

Также обязательно следите за тем, чтобы вентиляция в ванной и уборной была хорошей, а влажность в доме не была чрезмерной.

Домашние животные и вредители

Даже если у вас нет аллергии на кошек или собак, старайтесь не разрешать им валяться на вашей постели и тем более спать вместе с вами: частички их кожи – сильный аллерген, они могут запустить реакцию даже у тех, у кого ее раньше не было.

Если у вас нет домашних животных, а аллергия внезапно началась, возможно, в вашем доме завелись вредители: насекомые (например, тараканы) или грызуны. Их помет – один из самых сильных аллергенов.

Летучие органические соединения

Так называемые ЛОС – это химические вещества, содержащиеся во многих продуктах, используемых для строительства, обслуживания и очистки домов. Кратковременное воздействие может вызвать головные боли и зуд в глазах, а хроническое в течение многих лет может привести к раку, повреждению печени и другим опасным последствиям.

Когда в следующий раз будете делать ремонт, обязательно обращайте пристальное внимание на состав всех материалов, использующихся для отделки. Проверяйте все ингредиенты, не опасны ли они и не вызывают ли нежелательных последствий.

Пылевые клещи

Это один из самых распространенных бытовых аллергенов. Для размножения и комфортного существования им нужна теплая и влажная среда, и наши постели им идеально подходят. Что можно сделать, чтобы избавиться от них? Ежедневно проветривать и вытряхивать постельное белье, регулярно сушить, чистить и проветривать матрасы, подушки, одеяла и пледы. И, конечно же, как минимум раз в неделю менять постельное белье и стирать его в действительно горячей воде.

Цветочная пыльца

Приступ аллергии на пыльцу может случиться не только весной и летом на улице, но и дома. Если у вас стоят кондиционеры, тщательно вычищайте фильтры – иначе частицы пыльцы появляются в воздухе даже после того, как сезон цветения закончился. Тщательно мойте подошвы уличной обуви после возвращения домой, чаще стирайте одежду, старайтесь принимать душ и мыть голову сразу после возвращения – пыльца часто оседает на волосах и коже.