Газета Технополіс, Газета Четвер, Новини Краматорська, Оголошення Краматорська

Реєстрація Увійти
 
  • Перейти к содержимому
Новини » Здоров`я »
Coffeeok
  • Головна
  • Оголошення
    • Додати оголошення
    • Поповнити рахунок
    • Персональний рахунок
  • Новини
    • Новини Краматорська
    • Новини регіону
    • Новини України
    • Новини у світі
    • Події
    • Політика
    • Економіка
    • Суспільство
    • Наука та технології
    • Шоу
    • Жіночий клуб
    • Здоров`я
    • Спорт
    • Блоги
    • Авто
    • Курйози
  • Народна новина
    • Додати новину
  • Конкурси
  • Корисно знати
    • Довідкові служби
    • Куди дзвонити в екстрених випадках
  • Карта Краматорська
  • Опитування
  • Контакти
    • Контакти
    • Реклама на сайті
    • Реклама у газеті

Пять чудесных продуктов для здоровой кожи

241165Коллаген - тот самый строительный материал, который поддерживает организм в прекрасном состоянии, следит за красотой кожи, бережет связки и суставы, сохраняя молодую гибкость. К сожалению, с возрастом организм сокращает его выработку.

Именно из-за дефицита коллагена женщинам с каждым годом все печальнее смотреть на собственное отражение. Кожа заметно увядает, становится сухой. Слой эпидермиса истончается, поэтому функции защитного барьера кожа также перестает выполнять.

Синтез коллагена происходит при совокупности множества факторов, и любой из них может ухудшить внешность. Поход за чудо-инъекциями или операция у пластического хирурга проблему не решают. А вот если сбалансировать питание и добавить в него продукты, влияющие на выработку собственного коллагена, то можно задержать процессы старения.

 

Choux_02.jpg

 

Капуста. Уникальный овощ - источник клетчатки. Капуста только кажется повседневной и надоевшей пищей. В ее составе множество полезных веществ, в том числе аскорбиновой кислоты. В комплексе она положительно влияет на желудочно-кишечный тракт, обладает общеукрепляющим действием.

При этом ее сбалансированный состав стимулирует организм вырабатывать собственный коллаген благодаря жирорастворимым витаминам, витаминам С и группы В. Приличное количество антиоксидантов, особенно в красных сортах капусты, оздоровит ткани и выведет токсины. Кожа заметно посвежеет.

 

1-min-9

 

Авокадо. Зависимость очень простая: кто хочет красивую кожу, ест авокадо. Кто не ест - тому сложнее. Аллигаторова груша помогает сохранять отличную форму, ведь в ее составе масса полезных жирных кислот, питательных веществ, а микроэлементов с витаминами - приличный запас. Недаром весь мир изобретает все новые рецепты с авокадо. Запас витамина Е, который выводит свободные радикалы, помогает сохранять молодость и здоровье. А жирные кислоты омега-3 запускают синтез коллагена в коже. Ценность авокадо - в абсолютной гипоаллергенности, оно подходит всем без исключения.

20571.pa3tgc.600

 

Рыба. Омега-3 и рыба - практически синонимы, так много там этого ценного соединения. В детстве бывших жителей Союза еще не было названия омега-3, а вот рыбий жир был. Благодаря ему дети росли здоровыми, с крепкими зубами и костями. Вещество благоприятно действует на развитие мозга и умственных способностей, активизирует синтез коллагена. Следует отдавать предпочтение жирным сортам морской рыбы (лосось, сельдь, рыбная печень и икра). Три большие порции рыбы в неделю обеспечат организм полным запасом, никаких добавок покупать не придется.

 

552024 9e9e649b cad depositphotos 136356752 m 2015

 

Овощи и фрукты красного цвета. Интересное и перспективное вещество - антиоксидант ликопин. Он содержится в овощах и фруктах красного цвета. Коже он необходим как надежная защита от ультрафиолета. Работает как солнцезащитный крем, только без побочных действий. Он встраивается в биохимические процессы, перехватывает свободные радикалы и выводит их. Кроме того, кожа становится более устойчивой к ультрафиолету, риск солнечных ожогов снижается. И главное - ликопин влияет на выработку коллагена. Так что в пакете с покупками должны лежать перцы, помидоры и красные ягоды.

 

shutterstock 1312901660

 

Чеснок. Тем, кто не любит чеснок, придется собраться с силами: чесночные зубчики содержат много серы, таурина и липоевой кислоты. Регулярная добавка в рацион повлияет на сохранение молодости и здорового вида кожи. Поврежденный коллаген восстанавливается, кожа становится свежей. К счастью, чеснок выпускают в виде сушеного порошка и даже в капсулах.

 

Letnyaya eda yagody y frukty-e1539278536551

 

Фрукты. Ежедневно ешьте свежие или замороженные фрукты. Фрукты от природы богаты антиоксидантами и антоцианидинами.

 

fruktyi-ovoschi-rossii-photo21

 

Овощи. Ежедневно употребляйте сырые или вареные овощи. Они богаты антиоксидантами и противовоспалительным соединением, которое называется бета-криптоксантин.

 

 

Здоровые жиры. Не все жиры вредны для вас. Ежедневно употребляйте «хорошие» жиры. Речь идет о нерафинированных жирах, содержащихся в непереработанных продуктах.

 

 

Марина Сидельникова    01.04.22 18:06    Переглядів: 2369
 
Рейтинг новини (0 голосів)
ПоганоСупер 

Додати коментар

Захистний код
Оновити

Надіслати
Скасувати

Найбільш читане

  • Чотирьом окупантам, двоє з яких - мешканці Краматорського району, загрожує довічне позбавлення волі
  • У Краматорському районі рятувальники ліквідували дві пожежі, спричинені ворожими обстрілами
  • Краматорськ зазнав 4 ворожих удари
  • Спортсмени із Краматорська і Слов'янська вибороли 7 нагород Чемпіонату з кросмінтону
  • Вночі Краматорськ зазнав чергових ворожих обстрілів

Останні народні новини

  • Ілона Пасечник – серед найкращих HRD України за версією "TOP-100. Рейтинги найбільших"
  • ALVIVA GROUP увійшла до ТОП-100 найкращих роботодавців країни
  • UNIBLEND на "Хлібна індустрія 2025". Індивідуальні технологічні рішення для вирішення бізнес-задач
  • СТОЛИЧНИЙ ПЕКАРНИЙ ДІМ відзначено за збереження українських традицій на Baking Awards
  • Якість під контролем: ALVIVA GROUP виходить на аграрний ринок України
Вигідна пропозиція щодо розміщення реклами!

Додати оголошення

Вигідна пропозиція щодо розміщення реклами.
Даючи рекламу одночасно у дві газети - "Технополіс" и "Четвер", Ви заощаджуєте гроші, а реклама працює вдвічі ефективніше! Телефони відділу реклами:
(06264) 3-43-68
(06264) 3-57-44
050-855-05-12

Додати народну новину

Найкоментованіше

  • У Кам'янці-Подільському пройшов Перший відкритий чемпіонат міста з кросмінтону
    2 комментария
  • Спортсмени із Краматорська і Слов'янська вибороли 7 нагород Чемпіонату з кросмінтону
    2 комментария
  • Внаслідок обстрілу Краматорська є постраждалі, у Дружківці росіяни вбили людину
    1 комментарий
  • «Три місяці приходила до ТЦК і вмовляла мене мобілізувати»: артилеристка і мама двох доньок «Флінт»
    1 комментарий
 

Опитування

Чи є зараз, на Ваш погляд, сенс у переговорах з росіянами?
Ні. Перемовини після нашої перемоги - 64.3%
Так. Перемовини допоможуть вирішити конфлікт - 35.7%

Результати: 70
Результати голосування

Погода у Краматорську

Погода у Краматорську

вологість:

тиск:

вітер:

Погода в Донецьку  Погода в Маріуполі 

Курси валют

c 2010-2022 “Технополіс”. Будь-яке використання матеріалів сайту "Технополіс" дозволяється за умови активного посилання на tehnopolis.com.ua видимої пошуковим сайтам та вказівки назви сайту.



  • Забули свій пароль?
  • Забули своє Ім’я Користувача?
  • Зареєструватися
*
*
*
*
*
*

* Обов'язкове поле