Газета Технополіс, Газета Четвер, Новини Краматорська, Оголошення Краматорська

Реєстрація Увійти
  • Перейти к содержимому
Новини » Здоров`я »
  • Головна
  • Оголошення
    • Додати оголошення
    • Поповнити рахунок
    • Персональний рахунок
  • Новини
    • Новини Краматорська
    • Новини регіону
    • Новини України
    • Новини у світі
    • Події
    • Політика
    • Економіка
    • Суспільство
    • Наука та технології
    • Шоу
    • Жіночий клуб
    • Здоров`я
    • Спорт
    • Блоги
    • Авто
    • Курйози
  • Народна новина
    • Додати новину
  • Конкурси
  • Корисно знати
    • Довідкові служби
    • Куди дзвонити в екстрених випадках
  • Карта Краматорська
  • Опитування
  • Контакти
    • Контакти
    • Реклама на сайті
    • Реклама у газеті

Гречка - вкусно, полезно, но не всегда

О пользе гречневой каши написаны целые трактаты, ведь крупа считается универсальным продуктом и едва ли не растительным заменителем мяса.

Чем полезна гречка?

Каша из гречневой крупы содержит большое количество незаменимых для организма аминокислот. А сложные углеводы помогают насыщению и правильной работе желудочно-кишечного тракта.

 

b67ebdb3

 

Благодаря содержанию флавоноидов, кверцетина и рутина, гречневая каша помогает укреплению стенок сосудов и является естественным лекарством для профилактики заболеваний сердечно-сосудистой системы.

 

Кроме того полезные вещества, содержащиеся в каше способствуют повышению уровня гемоглобина в крови и снижению кровяного давления.

 

Минеральный состав гречки очень богат, она содержит:

железо,

марганец,

магний,

фосфор,

калий,

кальций,

кремний,

Витамины: А, В1, В2, В3, В6, В9, Е, Н, PP и холин.

 

Для кого гречка противопоказана

Врачи говорят, что употреблять гречневую кашу можно далеко не всем, так как это чревато неприятными последствиями для здоровья.

 

Кашей не следует увлекаться женщинам после 40 лет. Связано это с тем, что в таком возрасте организм испытывает особую потребность в кальции. А частое употребление гречки мешает минералу полноценно усваиваться. Это чревато развитием остеопороза, проблемами с зубами и так далее.

 

Гречка может также навредить, если у вас есть проблемы с пищеварительным трактом. Диетологи говорят, что после употребления каши могут быть спазмы желудка и другие дискомфортные явления.

 

Гречка богата магнием, переизбыток которого опасен для людей с низким давлением. Этот микроэлемент расслабляет стенки сосудов, что может еще больше снизить давление. По этой же причине с гречкой следует быть осторожнее беременным женщинам.

 

Готовим гречку по-новому

Многие люди любят есть гречку, ведь она имеет много преимуществ и является замечательным вкусным гарниром. Однако, обычная вареная крупа часто приедается, поэтому стоит приготовить ее по новому рецепту, который необычен путем сочетания фарша и гречневой крупы. 

 

Для приготовления понадобятся следующие ингредиенты:

 

гречневая крупа;

фарш - 500 г;

морковь - 1 шт;

лук - 1 шт;

помидоры - 2 шт;

томатная паста - 1 ч. л;

соль, перец, хмели-сунели, паприка;

сливочное масло и растительное масло.

Способ приготовления:

Сначала фарш нужно обжарить с луком и морковью. Затем добавьте томатную пасту, очищенные помидоры и специи.

 

После этого промойте и добавьте гречку и обжарьте ее несколько минут.

 

Залейте кипятком, накройте крышкой и готовьте до готовности – примерно 10-15 минут.

 

В конце по вкусу можете добавить зелень.

Написав Администратор    П'ятниця, 21 січня 2022, 23:14    Просмотров: 1182
 
Рейтинг Користувача  / Голосов: 0
НайгіршеНайкраще 

Додати коментар

Захистний код
Оновити

Надіслати
Скасувати

Останні народні новини

  • Учнів Краматорської санаторної школи- інтернат №10 незаконно виганяють зі школи!
  • Магазин косметики и бытовой химии «Красотка»
  • Нет помощи инвалидам и многодетным
  • В аптеках Краматорська відмовляються видавати ліки за електронними рецептами.
  • Варварство продолжается
Евгения
 
Вигідна пропозиція щодо розміщення реклами!

Додати оголошення

Вигідна пропозиція щодо розміщення реклами.
Даючи рекламу одночасно у дві газети - "Технополіс" и "Четвер", Ви заощаджуєте гроші, а реклама працює вдвічі ефективніше! Телефони відділу реклами:
(06264) 3-43-68
(06264) 3-57-44
050-855-05-12

Додати народну новину

Найбільш читане

  • Влада Краматорська просить мешканців міста сплачувати за комунальні послуги
  • Добровольчому формуванню "Краматорськ-2" щомісячно потрібно щонайменше 30 000 грн
  • Затримано коригувальника бомбових ударів по Дружківці та Краматорську (ВІДЕО)
  • Ситуація із водопостачанням Краматорська "доволі хитка"
  • Люди, які не змогли влаштуватись в евакуації, повертаються на окуповані території Донбасу

Найкоментованіше

Тея Костюмы
Пряники

Опитування

Чи є зараз, на Ваш погляд, сенс у переговорах з росіянами?
Обробка...
Результати голосування
 

Погода у Краматорську

Погода у Краматорську

вологість:

тиск:

вітер:

Погода в Донецьку  Погода в Маріуполі 

Курси валют

c 2010-2022 “Технополіс”. Будь-яке використання матеріалів сайту "Технополіс" дозволяється за умови активного посилання на tehnopolis.com.ua видимої пошуковим сайтам та вказівки назви сайту.



  • Забули свій пароль?
  • Забули своє Ім’я Користувача?
  • Зареєструватися
*
*
*
*
*
*

* Обов'язкове поле