Какие фрукты купить для укрепления иммунитета? |
Врачи назвали самые полезные фрукты для организма, которые обязательно нужно употреблять зимой. О них сегодня и расскажем. С наступлением холодов очень важно поддерживать иммунитет и питать организм всеми необходимыми витаминами и полезными элементами. Поэтому врачи рекомендуют покупать фрукты и регулярно их употреблять. Все они полезны по-своему, но в осенне-зимний период некоторые из них особенно важны для организма человека. Так какие лучше купить фрукты? Гранаты В этих фруктах огромное количество витамина С, который отлично укрепляет иммунитет, а также витамина В12, который улучшает состояние крови. Это делает гранат незаменимым продуктом питания в период зимних простуд. Цитрусы Это и лимоны, и апельсины, мандарины, помело, грейпфруты, которые отлично укрепляют иммунитет. Цитрусовые содержат калий, магний, кальций, витамины А, В, Е и самые главные — C и D, которые особенно необходимы в холодный период. Яблоки Купить фрукты стоит из-за свойства восполнять необходимую норму железа в организме. Также, яблоки содержат витамины А, В, С, Е, РР и кальций, цинк и магний. Чтобы хорошо себя чувствовать в осенне-зимний период, врачи рекомендуют съедать по 2 яблоки каждый день. Хурма Этот фрукт помогает бороться с зимним упадком сил, а также улучшает зрение и нормализует артериальное давление. Хурма содержит витамины А, В, РР, а также железо, йод и кальций. Киви Купить фрукты стоит из-за всеобщего оздоровления организма и укрепления иммунитета, что очень важно зимой. Также киви богат витаминами А, В, РР, Е, магнием и железом. Груши Эти фрукты обладают большим количеством витаминов А, В, Е, С, а также фолиевой кислотой, фосфором, медью, магнием и йодом. Груши отлично защищают организм и обладают жаропонижающими свойствами. Бананы Эти яркие желтые фрукты отлично помогают справиться с осенней депрессией, а также поднимают настроение. Весь секрет в том, что бананы содержат серотонин, который еще называют «гормоном счастья». Ананасы В составе этого фрукта содержатся витамины А, В, С, РР и фосфор, железо, магний, калий. Также, ананас содержит фермент бромелайн. Он помогает лучше усваивать тяжелую пищу. А в зимнее время года это очень актуально. Употребление этих фруктов зимою способно значительно улучшить иммунитет и защитить его от разнообразных вирусных и простудных заболеваний. Если вы хотите получить качественные свежие плоды, без обработки нитратами и консервантами, то рекомендуем выбрать доставку фруктов в Киеве с интернет-супермаркета https://takfur.com/categories/frukt В этом магазине вы можете купить фрукты с этого списка и быть уверенными, что получите хороший продукт со всеми полезными свойствами. Поэтому выбирайте только проверенные магазины для покупки фруктов и берегите свое здоровье. |
||
| ||
Найбільш читане
- По місту в Краматорському районі росіяни вдарили трьома керованими авіабомбами
- На Черкащині вбито 17-річного студента із Краматорська
- ВИЙШОВ П’ЯТИЙ ВИПУСК ПОДКАСТА ВІД ДОНЕЦЬКОЇ ТПП "ПРО ФОРС-МАЖОР: НЕВІДОМІ ВИКЛИКИ АБО ЯК ДОВЕСТИ ОБСТАВИНИ НЕПЕРЕБОРНОЇ СИЛИ"
- У Краматорському районі зі знищеного будинку евакуювали родину з 97-річним мешканцем (ВІДЕО)
- Росіяни обстріляли п'ять населених пунктів Краматорського району - є загиблі й поранені
Останні народні новини
- Суперлюдяність в тренді! Сінево та Superhumans звітують про перші результати партнерства
- Коли голова правління ГО СГТ «Вітерець» виконає рішення суду?
- Відновлюємо чемпіонат України з кросмінтону
- Відновлюємо чемпіонат України з кросмінтону
- Безоплатний доступ до сучасної лабораторної діагностики кожному!
Даючи рекламу одночасно у дві газети - "Технополіс" и "Четвер", Ви заощаджуєте гроші, а реклама працює вдвічі ефективніше! Телефони відділу реклами:
(06264) 3-43-68
(06264) 3-57-44
050-855-05-12
Найкоментованіше
Опитування
Результати: 70
Погода у Краматорську
вологість:
тиск:
вітер: