Газета Технополіс, Газета Четвер, Новини Краматорська, Оголошення Краматорська

Реєстрація Увійти
 
  • Перейти к содержимому
Новини » Здоров`я »
Coffeeok
  • Головна
  • Оголошення
    • Додати оголошення
    • Поповнити рахунок
    • Персональний рахунок
  • Новини
    • Новини Краматорська
    • Новини регіону
    • Новини України
    • Новини у світі
    • Події
    • Політика
    • Економіка
    • Суспільство
    • Наука та технології
    • Шоу
    • Жіночий клуб
    • Здоров`я
    • Спорт
    • Блоги
    • Авто
    • Курйози
  • Народна новина
    • Додати новину
  • Конкурси
  • Корисно знати
    • Довідкові служби
    • Куди дзвонити в екстрених випадках
  • Карта Краматорська
  • Опитування
  • Контакти
    • Контакти
    • Реклама на сайті
    • Реклама у газеті

Как убрать с бедер «апельсиновую корку»

003516.1Считается, что целлюлит – сугубо женская косметическая проблема. Но это не совсем так. Появление «апельсиновой корки» на ягодицах и бедрах могут спровоцировать обменные или гормональные нарушения, например, дисфункция яичников или надпочечников. При целлюлите в подкожном слое происходят структурные изменения, приводящие к нарушению микроциркуляции и лимфатического оттока.

Склонность к целлюлиту есть практически у каждой женщины. Для того чтобы легче выносить и родить ребенка, природа наделила представительниц слабого пола жировыми отложениями в области ягодиц, бедер, таза, живота. Именно в этих местах соединительные ткани намного слабее, чем в других, что способствует их растяжению и появлению целлюлита.
Женщины, которые ведут активный образ жизни, занимаются физкультурой и спортом, придерживаются здорового питания, менее склонны столкнуться с образованием «апельсиновой корки». В группе риска – малоподвижные, предпочитающие жирную пищу животного происхождения, употребляющие много углеводов, особенно быстрых. Способствуют образованию жировых бугорков и вредные привычки, особенно курение. Уязвимы те, кто резко худеет и быстро набирает вес. Поэтому для профилактики и борьбы с целлюлитом важно откорректировать питание и ежедневно заниматься физкультурой.
Особенно полезны, по мнению специалистов, приседания, которые укрепляют мышцы бедер, ягодиц, живота. Начинать надо с 10-15 приседаний и постепенно довести до 50-100.
Полезен самомассаж. Сжать руки в кулаки и круговыми движениями аккуратно массировать ягодицы, бедра, живот, руки, ноги. Также рекомендуется растирать кожу жесткой щеткой. Это поможет стимулировать кровообращение и ток лимфы. Проводить растирающие движения надо по направлению к лимфатическим узлам. Не растирайте кожу в местах, где есть ссадины, повреждения, а также при варикозном расширении вен.
Лежа на спине, руки вдоль туловища, поднять согнутые ноги в коленях и крутить «велосипед» (30 раз).
Так же лежа на спине, руки вдоль туловища, поднимать ноги, согнутые в коленях, пытаясь дотянуться коленями до подбородка (25 раз).
Встать на четвереньки и делать махи, выкидывая попеременно то одну, то другую ногу (до 30 раз).
Стоя прямо, делать попеременно глубокие выпады одной ногой вперед. Нога, которая находится сзади, должна стоять на полной ступне (до 30 раз).

Марина Сидельникова    11.01.20 15:22    Переглядів: 4314
 
Рейтинг новини (0 голосів)
ПоганоСупер 

Додати коментар

Захистний код
Оновити

Надіслати
Скасувати

Найбільш читане

  • Мешканка Краматорського району, яка дякувала окупантам за "визволення", опинилася на лаві підсудних
  • Росіяни вдарили по Краматорську і Слов'янську - загинув юнак, є поранені
  • Три ворожих обстріли зазнав Краматорськ вранці 21 червня
  • Двом убивцям із Краматорська загрожує довічне ув’язнення
  • Вночі ворог вчергове обстріляв місто у Краматорському районі

Останні народні новини

  • UNIBLEND на "Хлібна індустрія 2025". Індивідуальні технологічні рішення для вирішення бізнес-задач
  • СТОЛИЧНИЙ ПЕКАРНИЙ ДІМ відзначено за збереження українських традицій на Baking Awards
  • Якість під контролем: ALVIVA GROUP виходить на аграрний ринок України
  • ALVIVA GROUP – новий гравець ринку еклерів України
  • ALVIVA GROUP та Київський МЦЗ підписали меморандум про співпрацю
Вигідна пропозиція щодо розміщення реклами!

Додати оголошення

Вигідна пропозиція щодо розміщення реклами.
Даючи рекламу одночасно у дві газети - "Технополіс" и "Четвер", Ви заощаджуєте гроші, а реклама працює вдвічі ефективніше! Телефони відділу реклами:
(06264) 3-43-68
(06264) 3-57-44
050-855-05-12

Додати народну новину

Найкоментованіше

 

Опитування

Чи є зараз, на Ваш погляд, сенс у переговорах з росіянами?
Ні. Перемовини після нашої перемоги - 64.3%
Так. Перемовини допоможуть вирішити конфлікт - 35.7%

Результати: 70
Результати голосування

Погода у Краматорську

Погода у Краматорську

вологість:

тиск:

вітер:

Погода в Донецьку  Погода в Маріуполі 

Курси валют

c 2010-2022 “Технополіс”. Будь-яке використання матеріалів сайту "Технополіс" дозволяється за умови активного посилання на tehnopolis.com.ua видимої пошуковим сайтам та вказівки назви сайту.



  • Забули свій пароль?
  • Забули своє Ім’я Користувача?
  • Зареєструватися
*
*
*
*
*
*

* Обов'язкове поле