Газета Технополіс, Газета Четвер, Новини Краматорська, Оголошення Краматорська

Реєстрація Увійти
 
  • Перейти к содержимому
Новини » Здоров`я »
Coffeeok
  • Головна
  • Оголошення
    • Додати оголошення
    • Поповнити рахунок
    • Персональний рахунок
  • Новини
    • Новини Краматорська
    • Новини регіону
    • Новини України
    • Новини у світі
    • Події
    • Політика
    • Економіка
    • Суспільство
    • Наука та технології
    • Шоу
    • Жіночий клуб
    • Здоров`я
    • Спорт
    • Блоги
    • Авто
    • Курйози
  • Народна новина
    • Додати новину
  • Конкурси
  • Корисно знати
    • Довідкові служби
    • Куди дзвонити в екстрених випадках
  • Карта Краматорська
  • Опитування
  • Контакти
    • Контакти
    • Реклама на сайті
    • Реклама у газеті

Резкая перемена погоды может спровоцировать метеопатию

75167Весенняя погода изменчива. В начале недели жара, а в конце - чуть ли не ночные заморозки.
Такие перепады сказываются на самочувствии многих людей, ведь около 90 процентов взрослых в той или иной мере метеочувствительны и реагируют на резкие изменения погоды. Здоровый человек быстро приспосабливается к изменениям, происходящим в окружающей среде. Однако стремительный темп жизни, эмоциональные, физические и умственные перегрузки, стрессы, частые простуды приводят к истощению нервной системы.
Вегетативная нервная система, которая регулирует тонус сосудов и отвечает за работу многих органов, чувствительно реагирует на изменения температуры, атмосферного давления, геомагнитное возмущение Земли. Когда погода резко меняется, например, в течение суток температура снижается на 10–15 градусов, человек с ослабленной нервной системой не может адекватно отреагировать на такой перепад.
Проявляется метеопатия самыми разными симптомами. Это и повышение давления, и спазм сосудов, и даже паническая атака (учащенное сердцебиение, ощущение нехватки воздуха и комка в горле, появление чувства страха). Человек может жаловаться на головную боль, бессонницу или, наоборот, сонливость, вялость и разбитость, мышечные боли, потерю аппетита.

Что делать человеку, реагирующему на погоду?
Тренировать вегетативную нервную систему, приучая ее к более быстрой перестройке и повышая адаптационные возможности организма. Советую придерживаться правильного режима дня, чередуя работу с отдыхом, ложиться спать не позже 11 часов вечера. Важно хорошо высыпаться, поэтому продолжительность сна должна быть не менее восьми часов. Полезна физическая нагрузка, но умеренная. Чрезмерное «подстегивание» организма упражнениями в тренажерном зале или длительной прогулкой может не взбодрить, а утомить. Хорошо действует закаливание. Если ежедневно обтираться или обливаться прохладной водой, иммунитет будет крепче. Не планируйте на неблагоприятные по геофизической обстановке дни, в которые происходят магнитные бури, много дел: проведите время спокойно, избегайте конфликтов.

Что поможет людям с заболеваниями сосудов?
Гипертонику желательно не пропускать прием препаратов, назначенных врачом для снижения давления. Чтобы унять головную боль, можно поставить горчичники на икры ног или опустить ноги и руки до локтей в горячую воду на десять минут.
В течение десяти дней три раза в день полезно принимать смесь из настоек боярышника, валерианы, пустырника (каждой по десять капель). Это поможет держать давление в норме, не нервничать.
При спазмах сосудов полезно сделать массаж головы и воротниковой области шеи. Гипотонику справиться с вялостью и сонливостью помогут тонизирующие настойки, например, лимонника, заманихи, женьшеня. Любую из них полезно принимать три раза в день по 10—15 капель за полчаса до еды в течение двух недель.
Поскольку у человека со сниженным давлением сосуды расслаблены, кровь в них застаивается и становится густой, важно выпивать в сутки полтора-два литра жидкости.

 Какие продукты полезно употреблять?
Врачи советуют немного уменьшить порции блюд, ведь переваривание пищи требует много энергии. Полезно употреблять продукты, богатые витамином С — свежую зелень, лимон, смородину, отвар шиповника: аскорбиновая кислота укрепляет стенки сосудов. Можно пить какао, лакомиться шоколадом.
Людям со сниженным давлением поможет кофе. Этот напиток обладает тонизирующим эффектом и снимает неприятные симптомы: головную боль, слабость, разбитость.

Марина Сидельникова    13.05.16 10:51    Переглядів: 3739
 
Рейтинг новини (0 голосів)
ПоганоСупер 

Додати коментар

Захистний код
Оновити

Надіслати
Скасувати

Найбільш читане

  • Мешканка Краматорського району, яка дякувала окупантам за "визволення", опинилася на лаві підсудних
  • Росіяни вдарили по Краматорську і Слов'янську - загинув юнак, є поранені
  • Три ворожих обстріли зазнав Краматорськ вранці 21 червня
  • Двом убивцям із Краматорська загрожує довічне ув’язнення
  • Вночі ворог вчергове обстріляв місто у Краматорському районі

Останні народні новини

  • UNIBLEND на "Хлібна індустрія 2025". Індивідуальні технологічні рішення для вирішення бізнес-задач
  • СТОЛИЧНИЙ ПЕКАРНИЙ ДІМ відзначено за збереження українських традицій на Baking Awards
  • Якість під контролем: ALVIVA GROUP виходить на аграрний ринок України
  • ALVIVA GROUP – новий гравець ринку еклерів України
  • ALVIVA GROUP та Київський МЦЗ підписали меморандум про співпрацю
Вигідна пропозиція щодо розміщення реклами!

Додати оголошення

Вигідна пропозиція щодо розміщення реклами.
Даючи рекламу одночасно у дві газети - "Технополіс" и "Четвер", Ви заощаджуєте гроші, а реклама працює вдвічі ефективніше! Телефони відділу реклами:
(06264) 3-43-68
(06264) 3-57-44
050-855-05-12

Додати народну новину

Найкоментованіше

 

Опитування

Чи є зараз, на Ваш погляд, сенс у переговорах з росіянами?
Ні. Перемовини після нашої перемоги - 64.3%
Так. Перемовини допоможуть вирішити конфлікт - 35.7%

Результати: 70
Результати голосування

Погода у Краматорську

Погода у Краматорську

вологість:

тиск:

вітер:

Погода в Донецьку  Погода в Маріуполі 

Курси валют

c 2010-2022 “Технополіс”. Будь-яке використання матеріалів сайту "Технополіс" дозволяється за умови активного посилання на tehnopolis.com.ua видимої пошуковим сайтам та вказівки назви сайту.



  • Забули свій пароль?
  • Забули своє Ім’я Користувача?
  • Зареєструватися
*
*
*
*
*
*

* Обов'язкове поле