Полезно знать |
|
Не голодать. Если человек голоден, он на улице начнет быстро терять тепло даже при нулевой температуре, тем более в мороз. Холестерин холестерином, но без жирной пищи зимой никак не обойтись — при недостатке в рационе жиров человек быстро замерзает. Из животных жиров идеальными будут свиное сало и сливочное масло, жирная рыба, из растительных — нерафинированные кукурузное и кунжутное масло.
Не пить кофе. По крайней мере, после прогулки по морозу. Сосуды на холоде сужаются, а кофе поднимает давление. В результате может разболеться голова, появиться головокружение. Кофе зимой не стоит увлекаться еще и потому, что кофеин стимулирует накопление жира, а в холодное время года многие и так жалуются на лишний вес.
Не пользоваться увлажняющими кремами. Увлажненная кожа уязвима для мороза, поэтому, отправляясь зимой на улицу, нужно использовать питательный или специальный защитный крем. Защитит лицо и декоративная косметика — пудра и румяна.
Не курить на улице. У курящих людей сосуды работают хуже, замерзают они быстрее, а если еще и курить на морозе, то этот эффект усугубится. Кроме того, курение на морозе способствует развитию болезней дыхательных органов и вредит зубам (на эмали появляются трещины).
Не усердствовать с тренировками. это дополнительная нагрузка на сердце, которому в холодное время года и без этого работать трудно.
Вероника Суворова
|
||
| ||
Чтобы оставаться здоровым и бодрым, когда на улице минус, важно помнить о некоторых «Не». |
Выгодное предложение по размещению рекламы.
Давая рекламу одновременно в две газеты - "Технополис" и "Четверг", Вы экономите деньги, а реклама работает в два раза эффективнее! Телефоны отдела рекламы:
(06264) 3-43-68
(06264) 3-57-44
050-855-05-12
Давая рекламу одновременно в две газеты - "Технополис" и "Четверг", Вы экономите деньги, а реклама работает в два раза эффективнее! Телефоны отдела рекламы:
(06264) 3-43-68
(06264) 3-57-44
050-855-05-12
Самое читаемое
Самое комментируемое
- Краматорчане спешат избавиться от недвижимости
18 комментариев - В «ДНР» проходит сезон майской показухи
7 комментариев - В чемпионате Дружковки по кроссминтону победили те, на чьей стороне был ветер (ФОТО)
4 комментария - Запрещенная символика может стоить краматорчанам до 10 лет лишения свободы
3 комментария - Религиозное противостояние
2 комментария
 |
 |
Опрос
С целью профилактики преступлений в состоянии опьянения в Краматорске ограничат продажу алкоголя в ночное время. Теперь:
Погода в Краматорске
 |