Полезно знать |
Чтобы оставаться здоровым и бодрым, когда на улице минус, важно помнить о некоторых «Не». Не голодать. Если человек голоден, он на улице начнет быстро терять тепло даже при нулевой температуре, тем более в мороз. Холестерин холестерином, но без жирной пищи зимой никак не обойтись — при недостатке в рационе жиров человек быстро замерзает. Из животных жиров идеальными будут свиное сало и сливочное масло, жирная рыба, из растительных — нерафинированные кукурузное и кунжутное масло.
Не пить кофе. По крайней мере, после прогулки по морозу. Сосуды на холоде сужаются, а кофе поднимает давление. В результате может разболеться голова, появиться головокружение. Кофе зимой не стоит увлекаться еще и потому, что кофеин стимулирует накопление жира, а в холодное время года многие и так жалуются на лишний вес.
Не пользоваться увлажняющими кремами. Увлажненная кожа уязвима для мороза, поэтому, отправляясь зимой на улицу, нужно использовать питательный или специальный защитный крем. Защитит лицо и декоративная косметика — пудра и румяна.
Не курить на улице. У курящих людей сосуды работают хуже, замерзают они быстрее, а если еще и курить на морозе, то этот эффект усугубится. Кроме того, курение на морозе способствует развитию болезней дыхательных органов и вредит зубам (на эмали появляются трещины).
Не усердствовать с тренировками. это дополнительная нагрузка на сердце, которому в холодное время года и без этого работать трудно.
Вероника Суворова
|
||
| ||
Найбільш читане
- Змінюємо правила гри або як облаштування інклюзивних ігрових майданчиків допомагає руйнувати бар’єри
- По місту в Краматорському районі росіяни вдарили трьома керованими авіабомбами
- Як вести бізнес попри кризу: п'ять порад для успіху від релокованої підприємиці з Донеччини
- ВИЙШОВ П’ЯТИЙ ВИПУСК ПОДКАСТА ВІД ДОНЕЦЬКОЇ ТПП "ПРО ФОРС-МАЖОР: НЕВІДОМІ ВИКЛИКИ АБО ЯК ДОВЕСТИ ОБСТАВИНИ НЕПЕРЕБОРНОЇ СИЛИ"
- Росіяни обстріляли п'ять населених пунктів Краматорського району - є загиблі й поранені
Останні народні новини
- Суперлюдяність в тренді! Сінево та Superhumans звітують про перші результати партнерства
- Коли голова правління ГО СГТ «Вітерець» виконає рішення суду?
- Відновлюємо чемпіонат України з кросмінтону
- Відновлюємо чемпіонат України з кросмінтону
- Безоплатний доступ до сучасної лабораторної діагностики кожному!
Вигідна пропозиція щодо розміщення реклами.
Даючи рекламу одночасно у дві газети - "Технополіс" и "Четвер", Ви заощаджуєте гроші, а реклама працює вдвічі ефективніше! Телефони відділу реклами:
(06264) 3-43-68
(06264) 3-57-44
050-855-05-12
Даючи рекламу одночасно у дві газети - "Технополіс" и "Четвер", Ви заощаджуєте гроші, а реклама працює вдвічі ефективніше! Телефони відділу реклами:
(06264) 3-43-68
(06264) 3-57-44
050-855-05-12
Найкоментованіше
Опитування
Чи є зараз, на Ваш погляд, сенс у переговорах з росіянами?
Результати: 70
Ні. Перемовини після нашої перемоги - 64.3%
Так. Перемовини допоможуть вирішити конфлікт - 35.7%
Результати: 70
Погода у Краматорську
вологість:
тиск:
вітер: