Газета Технополіс, Газета Четвер, Новини Краматорська, Оголошення Краматорська

Реєстрація Увійти
 
  • Перейти к содержимому
Новини » Жіночий клуб »
Coffeeok
  • Головна
  • Оголошення
    • Додати оголошення
    • Поповнити рахунок
    • Персональний рахунок
  • Новини
    • Новини Краматорська
    • Новини регіону
    • Новини України
    • Новини у світі
    • Події
    • Політика
    • Економіка
    • Суспільство
    • Наука та технології
    • Шоу
    • Жіночий клуб
    • Здоров`я
    • Спорт
    • Блоги
    • Авто
    • Курйози
  • Народна новина
    • Додати новину
  • Конкурси
  • Корисно знати
    • Довідкові служби
    • Куди дзвонити в екстрених випадках
  • Карта Краматорська
  • Опитування
  • Контакти
    • Контакти
    • Реклама на сайті
    • Реклама у газеті

ТОП-10 самых вредных завтраков

zavtrakВсе знают, что завтрак - это полезно, что завтракать - нужно. И тем, кому нужно похудеть (чтобы не наедаться вечером, а получить калории с утра, когда есть шанс их потратить), и тем, кто просто расположен сохранить или улучшить здоровье.
К сожалению, далеко не любой завтрак может принести пользу. Это касается в том числе и привычных для многих вариантов утреннего меню, которые на первый взгляд кажутся весьма "невинными". Список самых вредных завтраков смотрите ниже:

1. Пакетированные соки
Хотя соки по технологии производства не должны включать в себе сахарные добавки, в них много других углеводов, которые создают организму "инсулиновый удар", после которого аппетит и голод только усиливаются. А фруктовую мякоть в соке просто заменяют пектином или жмыхом сахарной свеклы.

2. Каши быстрого приготовления
В ходе первичной обработки злаков, "медленные"; углеводы превращаются в быстрые сахара. Но и так в составе таких каш много чистого сахара и источников пустых калорий.

3. Пирожные и торты из магазина
Торты и пирожные с масляным кремом можно назвать чемпионами по калорийности. Ведь для их изготовления используется много сахара и мука высшего сорта.

4. Быстрые завтраки ("колечки", "шарики", "звездочки")
Питательная ценность таких продуктов достаточно сомнительна, ведь в них присутствует просто огромное количество сахара и крахмала.

5. Шоколадные батончики
Реклама уже давно научила нас, что один из лучших способов быстро подзаправиться калориями - съесть шоколадный батончик. Но это обман. Шоколадные батончики имеют примерно 20% жирности и 500 килокалорий. Кроме того, у них высокий гликемический индекс, в чем и кроется ловушка.

6. Бутерброд с колбасой
Это, наверное, самый простой способ перекусить, особенно когда нет времени что-либо готовить. Но белый хлеб в паре с жирной колбасой и маслом отправит все жиры на ваши бедра. Копченую колбасу лучше заменить натуральным мясом, белый хлеб - ржаным, спред - листком салата. Также бутерброд можно дополнить помидором или кусочком любого другого овоща. Таким образом, вы уменьшите жирность и исключите вредность.

7. Творожные сырки
Как принято считать, в основе сырков лежит творог. Но это совсем не так. Их основа - сахар с добавлением растительных жиров, искусственных ароматизаторов и консерваторов. Это не полезный продукт, а весьма сомнительный десерт, который можно есть в ограниченных количествах.

8. Фаст-фуд
В еде из фаст-фуда нет никаких плюсов, кроме дешевизны и быстроты. Не стоит удовлетворять чувство голода бургером, можно приготовить бутерброд из здоровых компонентов без майонеза или соуса.

9. Чипсы и сухарики
В таком случае ваш завтрак будет полностью состоять из жиров и усилителей вкуса. Это сочетание не только не утолит ваш голод, но и усилит его.

10. Плавленые сырки
Сыр при термообработке теряет практически все полезные свойства. Также будет полезно знать, что в состав плавленых сырков входят отходы производства, то есть тот сыр, который не удалось продать куском и пришлось пустить на переработку.

Марина Сидельникова    12.10.15 11:22    Переглядів: 3563
 
Рейтинг новини (2 голосів)
ПоганоСупер 

Додати коментар

Захистний код
Оновити

Надіслати
Скасувати

Найбільш читане

  • Мешканка Краматорського району, яка дякувала окупантам за "визволення", опинилася на лаві підсудних
  • Росіяни вдарили по Краматорську і Слов'янську - загинув юнак, є поранені
  • Три ворожих обстріли зазнав Краматорськ вранці 21 червня
  • Двом убивцям із Краматорська загрожує довічне ув’язнення
  • Вночі ворог вчергове обстріляв місто у Краматорському районі

Останні народні новини

  • UNIBLEND на "Хлібна індустрія 2025". Індивідуальні технологічні рішення для вирішення бізнес-задач
  • СТОЛИЧНИЙ ПЕКАРНИЙ ДІМ відзначено за збереження українських традицій на Baking Awards
  • Якість під контролем: ALVIVA GROUP виходить на аграрний ринок України
  • ALVIVA GROUP – новий гравець ринку еклерів України
  • ALVIVA GROUP та Київський МЦЗ підписали меморандум про співпрацю
Вигідна пропозиція щодо розміщення реклами!

Додати оголошення

Вигідна пропозиція щодо розміщення реклами.
Даючи рекламу одночасно у дві газети - "Технополіс" и "Четвер", Ви заощаджуєте гроші, а реклама працює вдвічі ефективніше! Телефони відділу реклами:
(06264) 3-43-68
(06264) 3-57-44
050-855-05-12

Додати народну новину

Найкоментованіше

 

Опитування

Чи є зараз, на Ваш погляд, сенс у переговорах з росіянами?
Ні. Перемовини після нашої перемоги - 64.3%
Так. Перемовини допоможуть вирішити конфлікт - 35.7%

Результати: 70
Результати голосування

Погода у Краматорську

Погода у Краматорську

вологість:

тиск:

вітер:

Погода в Донецьку  Погода в Маріуполі 

Курси валют

c 2010-2022 “Технополіс”. Будь-яке використання матеріалів сайту "Технополіс" дозволяється за умови активного посилання на tehnopolis.com.ua видимої пошуковим сайтам та вказівки назви сайту.



  • Забули свій пароль?
  • Забули своє Ім’я Користувача?
  • Зареєструватися
*
*
*
*
*
*

* Обов'язкове поле