Как оздоровить летом ребенка дошкольного возраста. Советы специалистов |
С детьми постарше все более-менее ясно. Выбор хоть и небольшой, но есть. Даже в загородный детский лагерь ребенка школьного возраста можно отправить практически без опасений. А вот что делать с малышами – за ними же нужен глаз да глаз! А бабушки «для подстраховки» есть далеко не у всех родителей. Вот и получается, что детские сады даже летом остаются переполненными. Вот, например, в детском саду № 72 «Снегурочка», в котором воспитываются более 200 детей, ожидают, что летом будет посещать детсад до 150-ти ребятишек. — Естественно, летом упор делаем на оздоровление малышей, – говорит директор детсада Лариса Прокопенко. — Большую часть времени дети проводят на улице, воспитатели организовывают для них развивающие игры, интересные мероприятия. Воспитатель детского сада № 72 Елена Великолуцкая дает дельные советы. – Итак, во-первых, запомните, что летние каникулы – самое благоприятное время для оздоровления ребенка, – говорит она. — Поэтому прогулки, игры и физкультура на свежем воздухе, должны проходить ежедневно. Во-вторых, не рекомендуется допускать значительных отклонений в режиме дня. В-третьих, рацион ребенка должен содержать достаточное количество свежих овощей и фруктов, молочных и мясных продуктов. Есть и еще несколько общих рекомендаций по оздоровлению детей. Как правило, большинство ребят недосыпают, поэтому на каникулах позвольте им поваляться в постели подольше. Ведь детские неврозы наиболее часто развиваются в результате систематического недосыпания. А вот от компьютера детей нужно постараться максимально оградить. Специалисты рекомендуют такие нормы: 7 минут в день для детей до 5-ти лет, 10 минут – для детей до 6-ти лет. Летом неплохо было бы ребенка закалить. Тем более, что солнце, воздух и вода доступны в неограниченном количестве. – Детям не следует специально загорать на открытом солнце, – уточняет Елена Великолуцкая. – Гораздо безопаснее – среди зелени. А голову нужно обязательно покрывать шляпкой или панамкой. В противном случае – не избежать перегрева. А если вы отдыхаете на даче или в деревне, то хорошо бы утром бегать босиком по росе. Кратковременное воздействие холодной воды на стопы способствует сужению, а потом расширению сосудов. В результате кровообращение усиливается – иммунитет повышается. Наталья МОРЕНКО, фото автора
|
||
| ||
Найбільш читане
- По місту в Краматорському районі росіяни вдарили трьома керованими авіабомбами
- На Черкащині вбито 17-річного студента із Краматорська
- ВИЙШОВ П’ЯТИЙ ВИПУСК ПОДКАСТА ВІД ДОНЕЦЬКОЇ ТПП "ПРО ФОРС-МАЖОР: НЕВІДОМІ ВИКЛИКИ АБО ЯК ДОВЕСТИ ОБСТАВИНИ НЕПЕРЕБОРНОЇ СИЛИ"
- У Краматорському районі зі знищеного будинку евакуювали родину з 97-річним мешканцем (ВІДЕО)
- Росіяни обстріляли п'ять населених пунктів Краматорського району - є загиблі й поранені
Даючи рекламу одночасно у дві газети - "Технополіс" и "Четвер", Ви заощаджуєте гроші, а реклама працює вдвічі ефективніше! Телефони відділу реклами:
(06264) 3-43-68
(06264) 3-57-44
050-855-05-12
Найкоментованіше
Опитування
Результати: 70
Погода у Краматорську
вологість:
тиск:
вітер: