Як хліб може нашкодити організму |
Фахівці в області здорового харчування не рекомендують їсти борошняні вироби у великій кількості, особливо, виготовлені з обробленого пшеничного борошна. Такі продукти заважають нормальному травленню, стверджують експерти.
Якщо головним інгредієнтом випічки стає пшеничне біле борошно, такий продукт не дасть організму практично ніяких вітамінів. Крім того, борошняні вироби і хліб містять у собі багато солі, цукру, крохмалю і часто дріжджів – цей багатокомпонентний склад може стати занадто великим навантаженням для травлення. Якщо вживати борошняні вироби і хліб регулярно, по кілька разів на день, це може негативно позначитися на метаболізмі, посприяти ожирінню, хворобам шлунку і кишківника, застерегли фахівці.
У той же час відмовлятися від вживання якісного хліба з мало обробленого борошна не потрібно – цей продукт є хорошим постачальником клітковини. На думку дієтологів, хлібним виробам і випічці з білої муки слід віддавати перевагу більш «грубим» продуктам – наприклад, з житнього борошна.
Медики не рекомендують вживати хліб із продуктами тваринного походження, тому що кожна з цих складових потребує різних ферментів для переробки, і в дуеті вони виявляються занадто важкими для шлунка, можуть викликати розлад та інші неприємності з травним трактом. За їх словами, хліб правильно вживати разом з овочами і зеленню – в рослинних продуктах містяться вітаміни, активізуючі переробку складних вуглеводів, наявних у хлібі. Нагадаємо, їсти хліб із пліснявою деяким людям смертельно небезпечно. |
||
| ||
Найбільш читане
- ЗАПРОШУЄМО ПРОСЛУХАТИ НОВИЙ ЕПІЗОД ПОДКАСТА ДОНЕЦЬКОЇ ТПП "ШВИДШЕ, ЕФЕКТИВНІШЕ, УСПІШНІШЕ: ІНСТРУМЕНТИ ТАЙМ-МЕНЕДЖМЕНТУ ДЛЯ БІЗНЕСУ"
- ПОГЛИБЛЕНІ ІНСАЙТИ, НЕВИЧЕРПНІ МОЖЛИВОСТІ DONETSKCCI_PODCAST - НОВИЙ ІНСТРУМЕНТ ОСВІТЛЕННЯ ДІЯЛЬНОСТІ СИСТЕМИ
- Як вести бізнес попри кризу: п'ять порад для успіху від релокованої підприємиці з Донеччини
- Змінюємо правила гри або як облаштування інклюзивних ігрових майданчиків допомагає руйнувати бар’єри
- По місту в Краматорському районі росіяни вдарили трьома керованими авіабомбами
Останні народні новини
- Суперлюдяність в тренді! Сінево та Superhumans звітують про перші результати партнерства
- Коли голова правління ГО СГТ «Вітерець» виконає рішення суду?
- Відновлюємо чемпіонат України з кросмінтону
- Відновлюємо чемпіонат України з кросмінтону
- Безоплатний доступ до сучасної лабораторної діагностики кожному!
Даючи рекламу одночасно у дві газети - "Технополіс" и "Четвер", Ви заощаджуєте гроші, а реклама працює вдвічі ефективніше! Телефони відділу реклами:
(06264) 3-43-68
(06264) 3-57-44
050-855-05-12
Найкоментованіше
Опитування
Результати: 70
Погода у Краматорську
вологість:
тиск:
вітер: